Живот после родов — как обрести былую форму? \ Первые признаки, симптомы беременности

Врачи утверждают, что после родов должно пройти не менее двух-трех лет до момента новой беременности. За это время организм женщины полностью восстанавливается, приходит в норму гормональный фон, рубцуются все швы, мама набирается сил. Но как быть, если ваш малыш только-только начал делать первые робкие шаги, или даже еще не начал, а тест снова показывает две полоски?

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания. 

Живот после родов — как обрести былую форму? \  Первые признаки, симптомы беременности

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

Живот после родов — как обрести былую форму? \  Первые признаки, симптомы беременности

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период. 

Особенности течения повторной беременности

Оптимальным перерывом между рождением первого и второго ребенка гинекологи считают 3 — 5 лет. Планировать новую беременность рекомендуется не ранее, чем через 2 года после самостоятельных родов и через 3 года после кесарева сечения. За указанный промежуток времени организм женщины успевает восстановиться, что необходимо для успешного вынашивания, первый малыш подрасти, тем самым, освободив время маме для нового периода материнства, а гормональный фон приобрести стабильность — важное условие для зачатия. Если промежуток между первыми и вторыми родами составляет 10 и более лет, то такие роды врачи считают первыми (женский организм «забыл» обо всех изменениях, обусловленных первой беременностью и родами).

Повторное вынашивание плода сопровождается следующими особенностями:

  • Первые признаки беременности. Предположить наступление новой беременности многие женщины могут еще до задержки менструации. Это обусловлено опытом будущей мамы и изменения, связанные с гормональной перестройкой организма воспринимаются ею раньше, чем первобеременными женщинами (обострение обоняния, изменения вкуса, появление сонливости, утомляемости, нагрубание молочных желез). Если женщина в первую беременность страдала от раннего токсикоза, то появление его симптомов при повторной гестации совершенно необязательно. И наоборот, риск возникновения раннего токсикоза при второй беременности возрастает в несколько раз при приобретении будущей мамой патологии пищеварительного тракта (гастрит, дискинезия желчевыводящих путей).
  • Растущий живот. Живот у повторнобеременных становится заметен раньше и к концу первого триместра беременность скрыть уже невозможно. Это объясняется растяжением мышц и связок брюшного пресса и поддерживающих матку, потерей их эластичности. Поэтому всем будущим мамам, ожидающим появления очередного ребенка, акушеры рекомендуют носить бандаж.
  • Шевеление плода. У повторнобеременных женщин чувствительность матки выше, поэтому двигательную активность будущего малыша они начинают отмечать раньше, на сроке 18 недель (первобеременные улавливают шевеления в 20 недель). Возможна регистрация первых шевелений и в 16 — 17 недель, что характерно для субтильных женщин.
  • Больший вес новорожденного. По сравнению с первенцем второй ребенок весит на 300 — 500 граммов больше, что связано с наличием комфортных условий в матке для роста плода (плодовместилище адаптировано к вынашиванию, маточно-плацентарный кровоток сформировался без нарушений).
  • Прижатие предлежащей части плода ко входу в малый таз. Если у первородящих женщин головка/тазовый конец опускается и прижимается ко входу в малый таз за 10 дней — 2 недели до родов, то у повторнородящих это случается с началом регулярной деятельности. Поэтому один из предвестников родов — облегчение дыхания ввиду расслабления диафрагмы и опущения предлежащей части у женщин, ждущих второго ребенка, не проявляется.
Читайте также:  Беременность 6 месяцев: что происходит с плодом, как выглядит живот

Растяжки

Растяжки (стрии) – это рубцовые изменения, происходящие из-за надрывов кожи. Они появляются в виде полос разного цвета – от белых до багряно-лиловых. С течением времени растяжки становятся светлее, но никогда не исчезают до конца самостоятельно. Красные или лиловые растяжки возникают потому, что образовавшаяся соединительная ткань в месте надрыва (рубцовая ткань) пронизана кровеносными сосудами; со временем сосудики запустевают, и растяжки становятся белыми. Рубцовая ткань не содержит пигмента и такие дефекты хорошо видны, особенно после загара. Сами по себе растяжки не опасны, но выглядеть могут весьма непривлекательно.

Там, где есть растяжки на коже, ее состояние близко к 60-летнему возрасту, то есть там полностью угасли механизмы образования коллагена и эластина.

Что делать?

К сожалению, в настоящее время в мировой врачебной практике не существует метода полного устранения рубцовой ткани (чем и являются растяжки). Лечение стрий с применением различных профессиональных косметических методик лучше начать после родов, в осенне-зимний период, чтобы к лету добиться желаемого результата. В курс лечения растяжек могут входить следующие методики: массаж ручной или вакуумный (можно проводить уже через 6 недель после родов), мезотерапия (применяется не ранее, чем через 3 недели после завершения кормления грудью или через 6 месяцев после родов), пилинги (химический пилинг рекомендуется после завершения кормления грудью) и микродермазии (процедура разрешена и для кормящих мам). Различные виды обертываний (грязевые, глиной, водорослями) противопоказаны беременным и кормящим мамам, так же как и вакуумные, микротоковые и эндермологические процедуры – например, миостимуляция. Количество и периодичность чередования лечебных сеансов назначает врач-косметолог с учетом исходного состояния кожи. Загорать в этот период не рекомендуется.

Самым эффективным средством на сегодняшний день является лечение растяжек лазером (лазерная шлифовка). Однако это очень серьезная процедура, требующая пребывания в стационаре, да и восстановление после нее будет небыстрым. Если вы все-таки решитесь на ее проведение, то делать это можно не ранее чем через 6 месяцев после родов.

И наконец, самый радикальный метод избавления от растяжек – это абдоминопластика – удаление дефектов кожи хирургическим путем. Разрешается такое вмешательство не ранее чем через 3 недели после окончания лактации или 6 месяцев после родов.

О моральном состоянии женщины

Прежде всего, необходимо оценить моральное состояние мамы и ее готовность к новому младенцу. Материнство — это, бесспорно, самый приятный период в жизни женщины, но часто первый год развития вашего ребенка связан с определенными трудностями: это и изменение привычного ритма жизни, и смена жизненных ориентиров, и повышенное беспокойство, и частые болезни, и бессонница, и многое другое.

Нередко женщина и вовсе впадает в послеродовую депрессию, из которой выходит лишь тогда, когда малыш немного взрослеет и часть обязанностей по уходу за ним может взять на себя папа или другие родственники. Ведь, казалось бы, малыш только-только обрел небольшую самостоятельность, у мамы появилось больше свободного времени, а также мысли о выходе на работу, на горизонте замаячила перспектива отпуска, а тут — начинай сначала! Поэтому мысль о новых родах может сильно расстроить женщину.

Наталья Петровская, психолог:

— Внимание к послеродовой депрессии — важно. А особенно важным является уважительное отношение окружающих к матери в этом состоянии. У депрессии могут быть несколько составляющих — гормональная, психологическая — а часто депрессией называют простую человеческую накопившуюся усталость при отсутствии надлежащей помощи матери.

Сколько бы вы ей ни помогали, уверяю вас — нужно больше.

Как бы вам ни казалось, что мама хорошо справляется и не просит о помощи, посмотрите, что бы вы еще могли сделать и сделайте это. В замотанном состоянии мама может не знать, как попросить о помощи.

Поэтому для близких здесь как никогда хорошо действует правило: просто делай и уходи, возможно, будет что-то невпопад — не отчаивайся и не оставляй попыток, скоро станет понятно, что из твоих действий оптимально вписывается в режим матери и ребенка.

Один из горьких фактов послеродового состояния — после яркой и короткой вспышки внимания, молодую маму оставляют одну с ее хлопотами, не потому что близкие люди не хотели бы помогать, а потому что, не получив от мамы инструкций, просто не знают, как им лучше поступить».

Причины опущения живота

По мере того как беременность близится к своему естественному завершению, ребенок:

  • увеличивается в размерах;
  • становится менее подвижным, т. к. «территория разбега» для него теперь маловата;
  • занимает определенное положение, когда головка направлена к выходу в малый таз.
Причины опущения живота

Опущение живота перед родами – нормальный процесс, свидетельствующий о скором свидании матери с новорожденным. При каждом приеме гинеколог должен проводить замеры высоты стояния матки. Поначалу расстояние до дна матки увеличивается, затем, примерно за месяц до родов, начинает сокращаться. Это прямой признак опускания живота. Но существуют косвенные симптомы, субъективные ощущения, по которым женщина сумеет сама понять, что «процесс пошел».

Способы убрать послеродовый живот

Чтобы убрать живот после родов, необходимо использовать специальные бандажи и утягивающее белье. Особенность заключается в том, что в утягивающем белье женщина должна проводить основную часть своего времени. Носить утягивающее белье рекомендуется сразу после появления малыша. Сколько понадобится носить бандаж – вопрос индивидуальный, кому-то достаточно 2-3 месяцев, а кто-то должен носить его в течение года. Бандаж оказывает положительное влияние на растянутые мышцы брюшной полости, а также поддерживает позвоночник.

После осмотра у врача и с его разрешения женщина может выбрать для себя комплекс упражнений, обычно это упражнения на пресс. При нормальных родах и процессе послеродового восстановления упражнения можно выполнять не ранее, чем через три месяца, чаще через полгода. Упражнения в первые месяцы можно заменить массажем с ароматическими маслами или косметическими кремами. Также для массажа используются специальные душевые насадки и банные принадлежности.

Способы убрать послеродовый живот

Необходимо ограничивать себя в употреблении калорийной пищи. Для этого необязательно отказываться от полезного для малыша питания: мяса и молочных продуктов Просто следует обратить внимание на жирность молочных продуктов, выбирать для себя диетическую мясную вырезку, полностью отказаться от колбас, жареной пищи и сладкого. Итак, подводим итоги, как убрать живот после родов:

  • использовать бандаж и утягивающее белье;
  • выполнять массаж;
  • заниматься физкультурой;
  • ограничить употребление калорийной и вредной пищи.

Менструальный цикл

Восстановление организма после родов также, безусловно, заключается в нормализации менструального цикла. Начало менструаций, прежде всего, зависит от того, кормит ли женщина ребенка грудным молоком.

Сроки начала менструаций после родов

Способ вскармливания ребенка Начало менструаций
Полностью грудное вскармливание по требованию ребенка в любое время суток По окончанию периода лактации
Полностью грудное вскармливание по времени 3-4 месяца после родов
Смешанное вскармливание (смесь+грудное молоко) 3-4 месяца после родов
Искусственное вскармливание 2-3 месяц после родов

Данные сроки являются усредненными, начало менструации у каждой женщины может протекать индивидуально.

После начала менструаций после родов они могут быть нерегулярными и заметно отличаться от менструального цикла до беременности. Полное его восстановление должно наступить не позднее 2-3 месяцев, в обратном случае женщине необходимо обратиться к акушеру-гинекологу.

Читайте также:  Первые признаки беременности после зачатия

Восемь достоверных признаков беременности при ГВ

Признаки беременности при грудном вскармливании обнаружить достаточно сложно, особенно на ранних сроках. У большинства кормящих женщин менструальный цикл нестабилен, а у некоторых он отсутствует вовсе. Иногда о новом положении будущая мама узнает уже тогда, когда животик растет, а малыш начинает шевелиться. Чтобы не попасть впросак, необходимо внимательно следить за своим самочувствием, а для предупреждения незапланированной беременности использовать проверенные средства защиты.

Влияет ли смещение живота на самочувствие беременной?

Любые изменения в период вынашивания малыша оказывают положительное или негативное влияние на организм матери. Ребенок растет, вместе с ним и увеличивается нагрузка. Болезненные ощущения в области поясницы усиливаются. Приближение к родам также влияет на самочувствие и настроение будущей мамы.

Название Описание
Давление на мочевой пузырь Женщина чаще бегает в туалет. Многих тревожит непроизвольное выделение мочи в результате резкого движения или во время кашля, смеха.
Проблемы в работе кишечника Учащается не только процесс мочеиспускания, но и опорожнение кишечника. Нормальное и даже хорошее явление, поскольку организм освобождается от лишних, накопившихся масс. В некоторых ситуациях наоборот — беременную тревожат запоры после перемещения живота.
Дискомфорт в области промежности Чаще возникает у женщин во время второй беременности. Болезненные и разламывающие ощущения также появляются в области таза, поясницы и нижних конечностей. Причиной является малыш, который давит своей головкой на нервные окончания.
Болевой синдром внизу живота Малозаметные и неприятные боли тянущего характера, которые многие мамочки принимают за первые схватки. В этом нет ничего страшного, помощь гинеколога необходима, если приступы усилились и стали навязчивые.
Смена настроения Наблюдается эмоциональный подъем, эйфория, женщина становится плаксивой, без видимой причины она печалится. Перепады настроения особенно заметны в период третьего триместра, во время родов и после появления малыша на свет. Все эти чувства в некоторых ситуациях у женщины проявляются на протяжении дня, друг за другом.
Ложные схватки Переживая и ожидая знаменательного момента, беременные принимают ложные схватки за настоящие. Не стоит волноваться, если они редкие и нерегулярные. Достаточно сменить положение тела и ложные схватки исчезнут. При их появлении болезненные ощущения возникают только в нижней части живота. Малыш в это время активно двигает ногами. Настоящие схватки, которые появятся через 1-2 недели, невозможно пропустить.

Плохое настроение и самочувствие сопровождаются характерными симптомами. Это повышенная потливость, приливы жара, озноб и легкое головокружение. Основная причина – гормональная перестройка в организме женщины.

Самочувствие и состояние будущей мамы восстановится после появления малыша на свет. Многие беременные женщины не могут выспаться перед родами, когда опустился живот, поскольку им тяжело найти удобное положение.

Что означают тошнота и рвота в первые дни после зачатия?

Достаточно большое количество женщин, в особенности тех, кто не желает беременности в течение 1 -8 дней после секса ощущают тошноту, а иногда и рвоту. Эти проявления они считают результатом беременности, а точнее токсикоза, связанного с ней.

Данные проявления не имеют к беременности или зачатию ни малейшего отношения в период от 10 до 40 дней с момента секса. Чаще всего это надуманные симптомы, иногда пищевые отравления. Выше описывалось почему проявления беременности не могут наступать в первые недели с момента секса.

Что означают тошнота и рвота в первые дни после зачатия?

Для справки. Токсикоз беременных проявляется минимум с 8 недели беременности. Многие женщины могут вовсе его не испытывать в течение всего срока, многие ощущают, как реакцию на новые продукты, употребляемые в пищу.