Как определить овуляцию в домашних условиях

Каждая женщина детородного возраста наслышана о том, что забеременеть можно только в определенные дни менструального цикла. Этот период имеет название — овуляция. Что это такое и какое изменение в организме женщины за собой ведет, рассмотрим подробнее. Эта информация будет полезна как для общего развития, так и для девушек, желающих забеременеть.

Боль во время овуляции

В период овуляции женский организм готовится к возможной беременности, поэтому создает благоприятные условия для оплодотворения. Перед овуляцией груди набухают, прикосновение к ним вызывают болезненные ощущения из-за выброса гормонов. Женщина может ощущать острую или тянущую боль и в низу живота, проходящую либо через несколько часов, либо через сутки или две. Чаще всего ощущают острую боль во время овуляции женщины, имеющие определенные проблемы со здоровьем. Это могут быть нарушения в эндокринной системе, воспалительные процессы, спайки.

Также с целью точного определения овуляции проводятся ультразвуковые обследования. Важно знать точный день овуляции, чтобы заранее подготовиться к зачатию и рождению здорового, полноценного ребенка, в частности, исключить алкоголь, прием лекарственных средств, наркотиков, курение. В этом случае зачатие здорового ребенка с большей вероятностью завершится успехом.

Что это такое?

В переводе с латинского языка «овуляция» значит «яйцо». Это базовый физиологический процесс, протекающий у всех женщин. В каждом менструальном цикле созревает доминантный фолликул, а после лопается, чтобы из него вышла яйцеклетка, готовая к оплодотворению. В норме, овуляция происходит в середине цикла, однако дата может сдвигаться. В период выхода яйцеклетки женщина может забеременеть, без этого процесса зачатие ребенка невозможно.

Важно! Овуляция регулируется женскими гормонами, выброс которых влияет не только на фолликул, но и на различные системы организма. Это и приводит к тому, что женщина сама может понять по своему состоянию, что у нее начались дни фертильности.

Ановуляторный цикл, причины

Овуляция может не произойти вовсе или прекратиться на долгое время. Причин может быть несколько. Отметим наиболее частые:

  • Нарушение выработки гормонов гипофизом;
  • Воспалительные заболевания яичников;
  • Хронический стресс;
  • Системные заболевания организма;
  • Внутричерепное давление;
  • Травма головного мозга.
  • Физические нагрузки. При длительных и сильных нагрузках, даже при беге, возникает аменорея (отсутствие месячных). Как только нагрузка уменьшается, работа эндокринной системы приходит в норму.
  • Медикаменты. Например, оральные контрацептивы, которые призваны подавлять овуляцию и выработку гормонов.

Если ановуляция возникла вследствие неправильного образа жизни, питания и стрессов, ее достаточно легко вылечить. Просто необходимо придерживаться правильного питания, контролировать физические нагрузки, стараться избегать стрессовых ситуаций. При более серьезных причинах требуется консультация врача и назначение медикаментозного лечения. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Когда происходит овуляция?

Овуляция находится примерно в середине цикла. Если он стандартный и колеблется где-то в пределах 27-29 дней, то выхода яйцеклетки происходит за 12-16 дней до начала следующей менструации. При «стандартном» 28-дневном цикле, который наблюдается у большинства женщин, это 14-й день.

Зачатие может произойти не только в день овуляции. Яйцеклетка готова к оплодотворению около суток, а «время жизни» сперматозоидов здорового мужчины — от 3-х суток. Слияние женской и мужской половых клеток может произойти в результате полового акта как за 3-4 дня до овуляции, так и суток после нее.

Именно потому, что сроки относительны, не стоит использовать калькулятор овуляции в качестве метода контрацепции — вероятность ошибки уж очень велика. Что и говорить: зачатие может произойти даже в результате полового акта во время месячных и в первые дни после них (узнайте, как такое возможно). Да и других «непредвиденных случаев» бывает предостаточно: сбои и особенности цикла (заранее их сложно «диагностировать»), сдвиг даты овуляции. Зачем же тогда знать дату, когда происходит выход яйцеклетки?

Существует несколько методов – как поймать овуляцию

По внутренним ощущениям женщины

Метод не является точным, но имеет место быть. Некоторые женщины с точностью определяют день Х (день овуляции).

В это время они испытывают боль в животе, изменяются влагалищные выделения (они становятся более обильными и густыми, похожими на яичный белок).

Измерение базальной температуры

Перед овуляцией температура тела падает, а после поднимается.

Поэтому если каждое утро, перед тем как встать с кровати и что-нибудь съесть измерять температуру в анальном отверстии, то можно вычислить когда происходит овуляция. делать это лучше на протяжении нескольких циклов, особенно, если цикл плавающий.

После зачатия, если температура не упала перед месячными, можно также определить по ней беременны вы или нет.

Тест на овуляцию

В аптеках сейчас продается большое количество тестов на овуляцию разной ценовой стоимости, но все они действуют одинаково. Он определяет, есть ли в крови повышение уровня лютеинового гормона, который появляется за 24-36 часов до овуляции.

Читайте также:  Десятая неделя беременности что происходит с малышом и мамой

Фолликулометрия (УЗИ — мониторинг развития фолликулов и овуляции)

Самый достоверный способ определения овуляции.

Хороший специалист может оценить развитие фолликулов, прогнозировать сроки овуляции, подтвердить факт произошедшей овуляции, отследить наличие желтого тела — провести полный мониторинг состояния матки и яичников в соответствие с фазой цикла.

Если женщина знает время овуляции, то можно спланировать зачатие, занимаясь сексом в день перед и день самой овуляции — это идеальное время.

сли уверенности в дне овуляции нет, занимайтесь сексом каждые 48 часов в течение 3-4 дней до и после предполагаемой овуляции.

Шесть способов расчета

Поскольку каждый человек индивидуален, единого рецепта, метода или способа, применимого ко всем «подряд», просто не существует. Зато имеется шесть очень простых и доступных способов, из которых каждая представительница прекрасного пола, желающая родить ребенка, может выбрать наиболее приемлемый для себя.

Фолликулометрия

Шесть способов расчета

Считается одним из наиболее точных методов определения готовности женского организма к оплодотворению. Суть УЗИ-мониторинга заключается в обследовании при помощи влагалищного датчика, с частотой ультразвукового исследования каждые 24-48 часов на период менструального цикла. Для этого нужно немного – регулярные, протекающие без патологий месячные, и свободное время для посещения амбулатории.

Если нерегулярность менструаций наблюдается крайне редко, то свободным временем для посещения поликлиники располагает далеко не каждая молодая женщина. И как определить овуляцию в домашних, а не в амбулаторных условиях, и посвящается следующий раздел статьи.

А если ее нет?

«У меня нет овуляции» – начинается паника. Вполне возможно, она есть, но женщина не смогла самостоятельно ее определить.

Иногда женщина проверяет наступление овуляции всеми способами:

  • Прислушивается к своему телу;
  • Проверяет выделения;
  • Использует тесты на овуляцию.

Но все попытки тщетны и овуляции нет. Самый точных из всех способов проверить наступление овуляции – тест. Но даже он говорит «нет».

А если ее нет?

Не стоит сильно переживать, если такое явление происходит один – два раза в году. Если в этом цикле овуляции нет, но в следующих никаких отклонений не наблюдается, значит был ановуляционный цикл. На самом деле яйцеклетка созревает, эстроген производится, но нет сильного вброса ЛГ (лютеинизирующего гормона). Именно он вызывает овуляцию. Вследствие, желтого тела нет и не вырабатывается прогестерон (гормон желтого тела).

Фолликул продолжает свой рост, происходит набухание эндометрия. Когда наступает время, фолликул лопает, но яйцеклетка уже не способна к оплодотворению, она перезрела. Можно считать, что в это время овуляции не было. Эстроген завершает свою работу, эндометрий начинает отслаиваться и начинаются месячные.

Овуляции нет, если женщина принимает оральные контрацептивы. Они затормаживает процесс овуляции, вследствие чего зачатие не происходит.

Недостатки домашних способов

Самыми достоверными из домашних методов считаются измерение базальной температуры и ведение календаря. Опираться исключительно на личные ощущения и характер выделений не стоит. Например, секреция становится обильной не только во время овуляторной фазы, но и при развитии ряда гинекологических патологий.

Повышенное либидо, болевые ощущения и перемены настроения тоже могут возникать под воздействием других факторов. Даже в случае систематического измерения температуры в прямой кишке и при точном подсчете продолжительности цикла возможны погрешности. На показатели влияют:

  • медикаментозные средства;
  • стрессы;
  • перемена климата;
  • алкоголь;
  • регулярность цикла.

Альтернативные способы определения дня овуляции

Среди альтернативных методов определения овуляции наиболее достоверный – анализ на гормоны. У женщины берется кровь из вены в первой половине дня. Делается анализ на количество прогестерона. Если уровень этого гормона повышен, то следует говорить о том, что организм готовится к процессу овуляции. Сразу же после освобождения и гибели яйцеклетки уровень прогестерона резки падает. Поэтому проводить анализ следует только в первой половине менструального цикла. Для достоверности анализы делаются циклами через несколько дней. Единственный недостаток метода – высокая стоимость и возможность проведения только в специализированных лабораториях. При отсутствии овуляции полезно проведение анализа на наличие и уровень мужских гормонов. У многих женщин повышенный уровень тестостерона является причиной бесплодия.

Альтернативные способы определения дня овуляции
Альтернативные способы определения дня овуляции
Альтернативные способы определения дня овуляции

 Сегодня также можно определить день овуляции с помощью ультразвукового исследования. С помощью специального аппарата можно увидеть состояние яичников и рост фолликулов в них. Овуляции обычно предшествует быстрый рост одного из фолликулов. При этом он может в момент овуляции достигнуть2 смв диаметре. После выхода из него яйцеклетки остается полость, которая постепенно затягивается.

Альтернативные способы определения дня овуляции
Альтернативные способы определения дня овуляции

 Если вы не знаете предполагаемую дату овуляции, то ультразвуковое исследование необходимо проводить, начиная с 8 дня после прекращения менструации. Врач на основании предварительных данных подскажет вам, когда следует обследоваться в следующий раз. Обычно это требуется спустя несколько дней. Если лаборант не увидит изменений в яичниках, то он посоветует вам прийти на повторное исследование спустя 30 дней.

Альтернативные способы определения дня овуляции
Альтернативные способы определения дня овуляции

 Также можно пользоваться полосками тестеров. Их принцип действия аналогичен тестам на беременность. Тестовую полоску опустите с мочу. Если появится хотя бы 1 полоска, то в ближайшие дни у вас будет овуляция. По мере её приближения полоски будут становиться все интенсивнее. За 1-2 дня до дня овуляции будет 2 четкие полоски.

Альтернативные способы определения дня овуляции

Как правильно оценить результат?

Мы рассмотрим тестирование на полосках. Он наиболее доступен и наиболее распространен. Взяли бумажку и поместили до указанной стрелочками отметки в мочу. Через несколько минут начнут проявляться одна или две полоски.

Первую называют контрольной: она должна проявляться всегда. Это эталон. С её помощью определяют овуляцию. Если она не проявилась, то необходимо проверить срок годности теста. Со сроками все в порядке, тогда проверьте правильность проведенной Вами процедуры.

Как правильно оценить результат?

Вторая — тестовая. Она служит индикатором.

Если ответ отрицательный, другими словами овуляция не наступила, тестовая полоса не покажется.

Если же вместе с контрольной линией появилась тестовая, они обе яркие или тестовая ярче, то это свидетельствует о высоком уровне ЛГ. Значит, наступила овуляция.

Но появление тестовой полосы не всегда говорит о готовности организма к зачатию. Здесь необходимо смотреть на интенсивность окрашенности тестовой полосы.

Иногда случается, что не появляется ни тестовая, ни контрольная полосы. Это, говорит о том, что тестовые полосы бракованы либо нарушена технология его проведения. Еще раз, без паники, внимательно изучите инструкцию и повторите действия заново.

Как правильно оценить результат?