Можно ли во время беременности пить цикорий?

Возможно ли пить цикорий при кормлении малыша грудью и какое влияние напиток оказывает на маму

Все про цикорий!

В пищевой промышленности и медицине чаще всего используют корень цикория, его состав очень разнообразный, содержит витамины группы В, Е, А, С, каротин, цинк, белковые вещества, органические кислоты.

Особенно ценится цикорий за наличие в нем инулина, природного полисахарида, который положительным образом влияет на обмен веществ. Можно выделить массу полезных свойств после употребления этого целебного изделия.

  1. Нормализует обменные процессы в организме.
  2. Стимулирует работу пищеварительного тракта.
  3. Выводит вредные токсины и минералы.
  4. Наполняет организм полезными микроэлементами.
  5. Успокаивает нервную систему.
  6. Оказывает желчегонное и мочегонное действие.
  7.  Нормализует работу сердца.

Также цикорий обладает противомикробным и противовоспалительным действием, снижает сахар в крови, помогает справиться с тошнотой и рвотой в первые недели зачатия.

Как видно, положительных свойств у продукта очень много, так почему же стоит вопрос: можно ли использовать цикорий при беременности?

Воздействие цикория на организм

Цикорий произрастает в России практически везде. Его можно встретить в поле, своем огороде и просто на улице. Это растение отлично подходит для приготовления напитков и некоторых лекарств. В основном из всего растения применяется только его корень, содержащий большое количество ценных компонентов. Среди них есть витамины, представленные группой В и С, аминокислоты, пектин, сахара, белки, инсулин и некоторые другие. Иными словами, цикорий очень полезен для человеческого организма. Кстати, о пользе и вреде цикория, вы еще можете почитать здесь.

За счет того, что цикорий богат таким компонентом, как инсулин, его рекомендовано использовать диабетикам. Также в составе растения есть другие полезные компоненты, которые позволяют использовать его для изготовления лекарственных препаратов.

Кстати, напиток из цикория, помогает улучшить качество крови, сделать ее более качественной и увеличить в ней количество красных телец. Пить настои и напитки из цикория рекомендуют даже врачи.

Цикорий обладает очень полезными свойствами, поэтому его рекомендуют употреблять беременным женщинам

В связи с широкой популярностью растения и его полезными веществами, беременные женщины задают вопрос, можно ли пить цикорий беременным? При беременности напиток из него рекомендуют даже врачи, так как он обладает для будущих мам целым багажом полезных свойств.

Так, отвечая на вопрос, стоит отметить как действует растение на беременных:

  • Способствует улучшению сердечно-сосудистой системы;
  • Выводит токсины, накопившиеся в организме, что позволяет улучшить вынашивание ребенка;
  • Помогает наладить работу ЖКТ, избавиться от запоров, которые особенно часто сопровождают женщину на последних сроках беременности;
  • Уменьшает изжогу, которая наблюдается у каждой будущей мамы и огорчает их;
  • Имеет антибактериальное свойство;
  • Способствует расслаблению и успокоению, что требуется на любом сроке вынашивания ребенка, так как женщины в положении часто бывают немного нервными и враждебно настроенными;
  • Восстанавливается правильный обмен веществ, что помогает склонным к полноте дамам;
  • Предупреждает риск развития анемии или железодефицита. Это распространенная проблема, так как часто у молодых мам понижен уровень гемоглобина. За счет применения цикория организм насыщается кислородом, который также поступает и к малышу;
  • Обладает мочегонным действием, что важно при возникновении отеков.

Иными словами, стоит сказать, что можно пить цикорий при беременности и даже нужно, ведь он принесет женщине и ее малышу только пользу и ничего другого. Помимо этих свойств, напиток из растения обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, снижает сахар в крови (при его избытке).

Напиток из цикория во время беременности – кладезь витаминов и полезных свойств, ведь растение способно облегчить некоторые неблагоприятные состояния беременных, например, снизить отечность, предотвратить анемию, избавить от изжоги и запора и других проблем, о которых не понаслышке знают будущие мамы.

Рекомендуем употреблять данный напиток из чешского фарфорового сервиза Leander

Можно ли употреблять цикорий при беременности

Во время беременности женщины сталкиваются с проблемой запрета на употребление многих продуктов. Одним из них является кофе, так как кофеин, содержащийся в нем, негативно влияет на плод.

Какая альтернатива есть у будущей мамы? Что выбрать: кофе или цикорий?

Давайте сегодня обсудим, можно ли цикорий при беременности.

Вообще, цикорий – это растение, имеющее большое количество синих цветков, но для производства витаминов и продуктов используется только корень цикория.

Напиток из него по вкусу очень похож на кофе, и содержит полезные вещества.

Свойства цикория

Цикорий включает в себя достаточное количество витаминов группы В, органических кислот и дубильных веществ. Инулин, находящийся в корнях растения, заменяет сахар. Полезный напиток отличается многими полезными свойствами:

  • успокаивает, смягчает перепады настроения беременных женщин и депрессию, нормализует деятельность нервной системы, стабилизирует эмоциональный фон;
  • приводит в норму работу кишечника, избавляет от запоров, тошноты, изжоги и улучшает аппетит;
  • железо, содержащее в корне цикория, снижает возможность возникновения анемии, тахикардии и атеросклероза;
  • калий способствует выведению из крови избыточного количества холестерина, а также расширяет сосуды;
  • приводит в норму содержание сахара в крови;
  • стабилизирует обмен веществ и поддерживает нормальный вес при беременности;
  • восполняет дефицит кальция в организме, если пить его с молоком;
  • способствует скорейшему заживлению ран и уменьшает риск воспалений;
  • выводит вредные вещества из организма беременной женщины, что благоприятно влияет на плод.
Читайте также:  Кесарево сечение: последствия для матери и ребенка

Помимо вышеперечисленных свойств цикорий при беременности оказывает благотворное влияние на кровеносную систему и сердечно-сосудистую.

Цикорий способствует облегчению работы сердца, очищению крови и поднятию показателей гемоглобина. Также, корень цикория во время беременности часто используют при заболеваниях почек, селезенки, кожи, при ранах и опухолях, при желчекаменной болезни. Это растение улучшает работу печени и выводит токсины из организма.

В магазинах есть большое разнообразие напитка с добавками. Например, цикорий с шиповником полезно пить при переутомлении.

Из-за большого содержания витамина «С» такой напиток повысит иммунитет женщины в период беременности. Цикорий с черникой полезен тем, у кого есть проблемы с глазами – усталость или низкая острота зрения. Цикорий с женьшенем улучшает кровообращение и снижает артериальное давление. Цикорий с ромашкой окажет противовоспалительное и дезинфицирующее влияние.

Больше всего опасностей предостерегает женщин на ранних сроках беременности, и возникает вопрос: можно ли пить цикорий во время беременности? Он не приносит какого-либо вреда.

В нем не содержится таких веществ, какие могли бы навредить будущей маме и плоду.

Правильное питание – здоровье будущей мамы. Смотрите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Употребление цикория во время беременности

Растворимый цикорий следует хранить в сухом месте, как и кофе. От влажности они способны затвердеть.

На сто миллилитров воды в чашку насыпают одну чайную ложку цикория. Для любителей молока можно насыпать порошок и в него.

Пить такой напиток можно до четырех раз в день.

Если Вы страдаете анемией, то Вам пойдет на пользу сок цикория. Для этого стебли с цветками обдают кипятком, перекручивают в мясорубке и выжимают сок. Затем его нужно недолго прокипятить, после чего можно пить. Необходимо развести одну чайную ложку сока в ста миллилитрах молока. Пить такой отвар можно также до четырех раз в день.

Из цикория можно сделать и более экзотические напитки, если нет аллергии на используемые продукты. Для этого насыпьте в кастрюлю 2 столовые ложки цикория, половина чайной ложки сахара и влейте 200 мл молока. Поставьте на огонь и медленно помешивайте, доведя до кипения. После этого влейте еще 800 мл молока, погрейте 10 минут и можно пробовать.

Противопоказания к цикорию во время беременности

При всех полезных свойствах цикория, у него все же есть противопоказания в период беременности. К ним относятся:

Сильно увлекаться цикорием во время беременности также не следует, так как любые полезные вещества в лишних количествах тоже могут подействовать неблагоприятно и вызвать аллергическую реакцию.

Так как цикорий способен повысить аппетит, это может спровоцировать переедание и привести к излишнему весу.

Цикорий с женьшенем будет противопоказан в период беременности тем, у кого низкое давление, так как он может еще сильнее понизить показатели.

Подводя итоги, можно сказать, что цикорий при беременности употреблять можно. В большинстве случаев он оказывает положительное влияние на беременную женщину и на плод, ведь это природный продукт без красителей и вредных добавок. Он имеет большое сходство с кофе, только не содержит кофеин, а для женщин во время беременности – это достойная замена кофе.

Цикорий при грудном вскармливании и беременности — можно или нет?

Уже при планировании беременности будущая мама понимает: чтобы ребенок развивался правильно и появился на свет здоровым, нужно на протяжении девяти месяцев многое изменить в своем образе жизни, грамотно продумать меню.

Одним из первых продуктов, от которых приходится отказываться, является кофе. Получается, что если вы привыкли начинать утро с чашки бодрящего напитка, то теперь будете вступать в новый день с ощущением дискомфорта?

Не торопитесь примерять на себя роль «жертвы обстоятельств», лучше подберите кофе достойную замену. Чаще всего женщины останавливают свой выбор на цикории, однако в его плюсах и минусах тоже нужно разобраться. Ранее мы уже писали о самых разнообразных рецептах приготовления цикория — советуем ознакомиться.

Можно ли пить цикорий при беременности

Что полезного может дать организму будущей матери цикорий помимо того, что он выступит в качестве «дублера» кофе и таким образом окажет ей психологическую поддержку?

Цикорий при беременности:

  • укрепляет сердечную мышцу; 
  • поддерживает в тонусе сосуды; 
  • помогает нормальной работе печени; 
  • контролирует обмен веществ (это качество очень важно для женщин, набирающих во время беременности вес). 
Читайте также:  Симптомы плацентарная недостаточность при беременности

Приобретая цикорий, очень важно убедиться, из каких частей растения продукт произведен.

По мнению специалистов, наибольшую пользу организму будущей мамы приносит корневая часть растения, поэтому, если женщину в первую очередь интересуют целебные свойства цикория и только потом его вкусовые качества, лучше всего покупать высушенный корень растения в аптеке, а не растворимый порошок в супермаркете.

Однако и у растворимого цикория есть своя, очень важная функция. Во время беременности женщинам советуют пить молоко – оно богато кальцием, который необходим и маме, и плоду.

Далеко не каждая женщина будет пить молоко с удовольствием, более того – зачастую организм будущей мамы просто не может усваивать этот важный продукт.

Вот тут-то и поможет цикорий растворимый: надо только добавить несколько ложек порошка в кружку с молоком – и проблема будет снята. Секрет в том, что в цикории имеются вещества, помогающие организму усваивать молочный белок.

На ранних сроках

В первом триместре напиток из цикория используют как тонизирующее средство. С его помощью удается выводить из организма токсины, лишнюю жидкость, побеждать приступы тошноты.

Кстати, очень полезен для этих целей и салат, в который покрошен свежий корень цикория (жаль, что это – сезонный продукт, и не каждой женщине удается его приобрести, чтобы помочь своему организму справляться с возникающими проблемами).

Хорошо влияет цикорий на желудочно-кишечный тракт – с его участием кишечник работает как часы, не омрачая жизнь будущей мамы и ее малыша запорами.

На ранних сроках беременности происходит формирование всех органов жизнедеятельности ребенка. Чтобы этот процесс шел так, как требуется, организму просто необходимы кальций и фолиевая кислота. И то, и другое имеется в цикории.

Какую еще помощь получают будущая мама и ее малыш от целебного растения:

  • цикорий повышает содержание в крови гемоглобина (эти показатели ухудшаются у большинства женщин уже в первые месяцы вынашивания плода); 
  • служит хорошим «транспортным средством» для доставки кислорода во все клеточки материнского и детского организма; 
  • выступает в качестве эффективного мочегонного средства; 
  • выравнивает эмоциональное состояние будущей мамы (она, благодаря цикорию, лучше справляется с перепадами в настроении и даже депрессией, происходящими в результате гормональных перемен в организме). 

Будущей маме, у которой появились признаки анемии, нужно знать, как приготовить из цикория целебный напиток.

Срезают свежие растения (стебли с бутонами), ошпаривают кипящей водой, мелко рубят (еще лучше сделать это в блендере) и отжимают из них сок. Полученный сок надо обязательно прокипятить, а затем использовать в качестве добавки к молоку – чайная ложка сока на 100 мл молока.

Чтобы добиться результата, принимать это средство желательно 3-4 раза в течение дня.

Из сухого корня готовят отвар, который рекомендован беременным женщинам для поддержки печени и желчного пузыря. Соотношение ингредиентов: 400 мл воды и две чайные ложки сухого растительного сырья.

Полученный отвар рассчитан на то, чтобы женщина выпила его в течение двух дней – по несколько глотков через три часа.

В термосе можно приготовить концентрированный настой и принимать его 4 раза в день по четверти стакана в качестве мочегонного средства. Рекомендуем к прочтению также нашу статью о том, какой термос лучше держит тепло.

Часто спрашивают: можно ли кофе беременным на ранних сроках? Спросим у доктора! Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Чем может быть полезен ромашковый чай при беременности? Об этом расскажет наша публикация.

На более поздних сроках

При поздних сроках беременности особенно остро встает проблема лишних килограммов. Цикорий помогает навести порядок в обменных процессах, происходящих внутри женского организма, и исправить ситуацию.

Можно ли напиток беременным, кормящим

Беременным напитки из цикория вреда не приносят. Пить их даже полезнее, чем натуральный кофе. Но злоупотреблять продуктом тоже не рекомендуется. Достаточно выпивать одну чашку по утрам.

Во время беременности цикориевый отвар помогает справиться с выраженным токсикозом, нормализует аппетит. Благодаря мочегонному действию препятствует образованию отеков. Слабительный эффект предотвращает запоры. Цикорий с черникой положительно влияет на зрение.

То же относится и к женщинам, у которых ребенок находится на грудном вскармливании. Цикориевый кофе не противопоказан, если употреблять его в разумных количествах.

Напиток в рационе кормящей матери

Продукт необходимо правильно заварить. Готовится напиток очень просто: экстракт или порошок заливается горячей водой и размешивается. Сахар, сливки или молоко добавляются по вкусу.

Особенности употребления

Врачи рекомендуют вводить продукт в рацион кормящей матери не ранее, чем через 3 месяца после родов. За это время желудочно-кишечный тракт младенца в достаточной мере окрепнет и адаптируется к условиям окружающей среды.

Напиток из цикория лучше пить один-два раза в день, не больше трех чашек. Так вы вовремя заметите нежелательное влияние на организм ребенка.

Употреблять заменитель кофе, как и другие потенциально аллергенные продукты, нужно в небольших количествах. Начать рекомендуется с половины кружки, если нет аллергии – через день продолжить.

Читайте также:  1 месяц беременности: симптомы, признаки, ощущения

Когда от напитка лучше отказаться

Если на коже грудничка появились высыпания, необходимо исключить из рациона все потенциальные аллергены и прекратить употребление напитка. Рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Противопоказания к применению цикория при беременности

Несмотря на множество полезных свойств данного растения, существуют некоторые противопоказания к его применению, в том числе и при беременности.

Не рекомендуется применение цикория при варикозном расширении вен. Также напитки на его основе противопоказаны при геморрое, гастрите, язвенном поражении желудка и двенадцатиперстной кишки. Растение обладает способностью усиливать кашель, поэтому не стоит употреблять его при кашле, бронхите. Кроме того, цикорий противопоказан тем, кто страдает бронхиальной астмой.

Избегать применения цикория при беременности рекомендуется тем женщинам, которые имеют аллергию на продукты, богатые витамином С. Содержание аскорбиновой кислоты в растении довольно высокое, это может стать причиной нежелательной аллергической реакции организма.

В любом случае перед началом приема цикория и напитков на его основе женщине лучше проконсультироваться со своим врачом.

Текст: Галина Гончарук

Вред кофеина для беременных женщин

При беременности употребление кофе и чая допускается, но с некоторыми оговорками. Важно, чтобы эти напитки были не слишком крепкими, поскольку повышенное содержание кофеина возбуждает нервную систему и вызывает учащенное сердцебиение. Кофе и чай рекомендуется пить в ограниченных количествах, по возможности заменяя простой водой или несладкими ягодными морсами.

Еще один неблагоприятный эффект кофеина при беременности связан с его сосудосуживающими свойствами. Ослабленный приток крови (а значит, и кислорода и питательных веществ) не опасен для жизни ребенка, тем не менее, он может повлечь за собой негативные последствия. Доказано, что регулярное употребление крепкого кофе во время беременности задерживает развитие плода. Как результат: кислородное голодание и замедленный рост. Постоянное употребление кофеина увеличивает вероятность того, что при рождении вес ребенка будет ниже нормы.

Вред кофеина для беременных женщин

Потенциальные риски при употреблении кофе: аргументов «против»

Небольшая порция кофе улучшит настроение и повысит работоспособность, поднимет уровень давления. По мнению врачей, беременным женщинам с хронической гипотонией бодрящий напиток в разумных количествах может быть даже полезен. Но на этом все аргументы «за» подошли к концу. Для будущей мамы остаются только потенциальные риски.

По данным исследований китайских ученых из Уханя, опубликованных в 2020 году, чрезмерное потребление кофеина во время беременности может привести к замедлению роста плода, выкидышу и преждевременным родам.

Правда, эксперименты тогда ставили на животных. Но специалисты все же сопоставляют эти данные с рисками и для женщин, призывая их снизить дозы потребляемого кофеина. Китайские ученые планируют в будущем провести похожие наблюдения и среди беременных. А пока говорим о тех рисках для будущей мамы и вынашиваемого ребенка, о которых уже известно:

Потенциальные риски при употреблении кофе: аргументов «против»
  1. При чрезмерном употреблении кофеин «вымывает» из организма жидкость. Возможно, это поможет убрать сильные отеки, которые беспокоят многих беременных. Но вреда гораздо больше, чем пользы. Дело в том, что с лишней жидкостью еще выходят кальций и фосфор. А эти микроэлементы крайне важны для формирования костной системы плода. А у мамы на фоне дефицита этих микроэлементов может развиться остеопороз.
  2. Колебания уровня артериального давления (АД) при беременности, в особенности на поздних сроках, — явление достаточно распространенное. Даже у тех женщин, у кого в анамнезе нет хронических заболеваний. И чрезмерное количество кофе в рационе только усугубит состояние будущей мамы. Бодрящий напиток повышает уровень АД, что чревато нарушением кровоснабжения всех жизненно важных органов, в том числе и плаценты. А дефицит необходимых питательных веществ и кислорода может грозить развитием патологий различного характера у плода.
  3. Кофе бодрит. При чрезмерном его употреблении (особенно — во второй половине дня) напиток может вызвать серьезные нарушения сна и тревожность, что при беременности нежелательно.
  4. Есть мнение, что умеренное потребление кофе снижает аппетит. Но рано радоваться. Кофе — худший способ поумерить свой аппетит в период беременности с целью не набрать лишний вес. В организм женщины для нормального развития плода должны поступать все важные нутриенты. Кофе этому не поспособствует — мало того, что аппетита не будет, так еще и кальций с фосфором «вымываются».
  5. Черный кофе (особенно, если выпить его натощак) способствует появлению изжоги и вздутию живота. Не самые приятные симптомы, которые беспокоят многих беременных.

Польза корня цикория

Польза корня цикория определяется богатством и разнообразием компонентов. Вот они:

  • инулин (60 – 70%) – натуральный полисахарид, самый ценный компонент;
  • интибин;
  • органические кислоты;
  • дубильные вещества;
  • растительные масла;
  • белки;
  • каротин;
  • витамины;
  • макро- и микроэлементы.

Цикорий весьма полезен при лишнем весе, нарушении обмена веществ. Для диабетиков заменяет и сахар, и крахмал, укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ.

Мировую известность растению принесло использование в кулинарии, как добавка в виде полного заменителя кофе. В некоторых странах корень, стебли запекают, варят.

Кроме этого, чудо-растение применяется как компонент косметической продукции.