Абдоминопластика: 43 фото до и после коррекции формы живота

Дряблый отвисший живот – очень распространенная проблема среди рожавших женщин. «Летидор» выясняет у специалистов, почему возникает диастаз и как от него избавиться.

Кому показана абдоминопластика после родов?

Немногие женщины сохраняют красивый упругий живот после родов. Процесс восстановления изменившегося за долгие девять месяцев тела во многом зависит от генетики, возраста и даже течения беременности. Одним удается застегнуть любимые джинсы уже через пару недель, а другим и года мало. Стрессы, рваный ритм жизни, ненормированный день, неправильное питание и усталость часто сводят на нет все усилия молодой мамы обрести дородовую форму. К сожалению, даже тщательный уход за телом и спорт не устраняют опущение брюшной стенки и возникший из-за смещенных во время беременности сухожилий диастаз.

В таком случае избавиться от неэстетичного внешнего вида живота и восстановить полные функции помогает хирургическое вмешательство. Но здесь стоит учесть один момент: обращаться к пластическому хирургу рекомендовано минимум через год после родов, когда тело окончательно восстановится и достигнет идеальной массы.

Абдоминопластика показана при наличии расхождения прямых мышц живота, растяжек, кожного «фартука» и снижения эластичности тканей передней брюшной стенки. Пластический хирург Вадим Сергеевич Баков предупреждает, что эта операция, в отличие от липосакции, не работает с избыточным весом и убирает только лишнюю потерявшую тонус кожу. Но подтяжка живота после родов иногда применяется в комплексе с липосакцией для коррекции контуров тела или подтяжкой груди. После абдоминопластики пациентке рекомендуется сохранять вес, иначе результаты частично потеряются.

Многих пациенток, планирующих рождение детей, пугает абдоминопластика. Вадим Сергеевич успокаивает: будущая беременность не является противопоказанием, главное – выждать длительное время (минимум два года) после оперативного вмешательства для сохранения результата и нормального вынашивания плода.

Особенности выполнения упражнений после родов

Многим интересно, когда можно начинать выполнять упражнения для похудения живота после родов. Специалисты в основном советуют приступать к ним не ранее, чем через 4-6 недель, если вы рожали естественным путем, и не ранее, чем через пару месяцев, если пришлось делать кесарево сечение. Есть и другие мнение: если роды были естественными и прошли без осложнений, можно начинать упражнения после родов для подтяжки живота уже через пару недель. Но это все ориентировочные сроки, желательно проконсультироваться со специалистом, который подскажет, когда можно начинать заниматься конкретно в вашем случае.

Чтобы упражнения на пресс после родов позволили быстро обрести красивую талию, плоский живот и подтянуть мышцы, тренироваться рекомендуется каждый день, желательно 2-3 раза в сутки. Когда желаемые результаты будут достигнуты, для поддержания формы будет достаточно выполнять упражнения 3-4 раза в неделю.

То, насколько эффективными будут упражнения, чтоб убрать живот после родов или диастазе будет зависеть от частоты их выполнения и количества повторений. Специалисты советуют выполнять их 1-4 раза в день по максимуму в быстром темпе, с максимальной длительностью первого подхода. Изнурять себя тренировками, если вы недавно родили, не надо. В противном случае в мышцах может накапливаться молочная кислота, которая, попадая с кровью в грудное молоко, ухудшает его вкус и уменьшает количество, провоцируя гипогалактию. Ввиду этого ребенок может отказаться от груди, что станет причиной серьезных проблем. Потому пока вы кормите малыша грудью, постарайтесь выполнять упражнения для пресса после родов в более щадящем режиме. Выдерживайте средний темп, начинайте повторять каждое упражнение 2-3 раза, постепенно повышая это количество до 20.

Спустя 1,5- 2 месяца регулярных занятий, вы заметите, что животик стал упругим и подтянутым.

Вы можете улучшить результаты, дополнив упражнения спортивной ходьбой, дыхательной гимнастикой, танцами, плаваньем и различными видами фитнеса. Также стоит обратить внимание на упражнения для ног и ягодиц, которые также предполагают напряжение мышц живота.

Откуда берётся диастаз

Есть ли люди, предрасположенные к диастазу и «удобный» для его появления возраст? Да и нет, говорит Владислав. В плане генетики у человека может быть удобный для появления этой проблемы состав соединительной ткани – она недостаточно эластична или тонка. Коме того, брюшные мышцы крепятся не у всех одинаково и кого-то расстояние между ними больше среднего, соответственно, нагрузка на БЛЖ больше.

Соединительная ткань состоит из коллагена, эластина и протеогликанов. Наиболее важны: коллаген — плотный малорастяжимый белок и эластин — растяжимый гибкий белок. Нарушение их количества в соединительной ткани и приводит к снижению качества. Это может быть врожденное заболевание соединительной ткани, возрастные изменения, приобретенные заболевания.

Читайте также:  Лазерная безоперационная подтяжка лица — отзывы о лифтинге

Влияет на качество соединительной ткани и питание. Например, в рационе должно быть достаточно белка.

Сарина добавляет, что расхождение мышц живота и растяжение БЛЖ — это норма при беременности. И схождение обратно — тоже.

В первые два месяца после родов не стоит судорожно искать у себя диастаз, нужно дать мышцам время на самостоятельное восстановление. Конечно, необходимо соблюдать технику безопасности. Например, не начинать качать пресс поднятием ног на второй день в роддоме.

Почему появляются растяжки

Растяжки еще называют стриями. Чаще всего они возникают у беременных женщин, что обусловлено резким изменением физических показателей, а точнее массы тела. Происходит это из-за изменения активности, будущие мамы, часто ведут пассивный образ жизни, боясь причинить вред плоду в утробе. Основой для образования таких микротрещин выступают гормональные колебания.

Гиподинамия и гормональные скачки – хорошая почва для кожных деформаций. Покровный слой заметно растягивается, а выделяемого организмом коллагена и эластина не хватает для компенсации визуальных изменений. В результате процесса образуются видимые «трещины» на коже, эти разрывы происходят в верхнем слое и затрагивают соединительную ткань. Сперва полоски имеют розовый, красный или коричневый цвет, но со временем оттенок меняется. Они светлеют при правильном уходе или темнеют, становясь фиолетовыми.

Косметологами разработаны специальные методы профилактики образования трещин на поверхности кожи при беременности, и они действительно эффективны, потому лучше озаботиться проблемой до ее возникновения.

Перечень факторов, предрасполагающих к образованию изменений можно представить таким образом:

  • наследственная предрасположенность к растяжкам;
  • резкое увеличение массы тела (на 31 и более килограмм);
  • чрезмерно большой живот;
  • недостаток продукции коллагена.

Повлиять на перечисленные факторы практически невозможно. Единственное, можно усилить выработку коллагена за счет пересмотра ежедневного рациона. В меню надо ввести костный бульон, жирную рыбу, зелень, овощи и фрукты, куриные яйца, семена тыквы. Обращать внимание надо не только на питание, но и на образ жизни, важно полностью исключить гиподинамию.

Суть операции

Подтяжка живота (абдоминопластика) — удаление избытка жировой ткани, свисающей кожи в районе живота, восстановление упругости мышц брюшной полости, осуществляемое хирургическим путем. Проводится процедура по завершению грудного вскармливания, но не ранее, чем через полгода после родов, чтобы организм восстановился.

Существует несколько абдоминопластических техник:

Это минимальная подтяжка живота после родов, которую назначают женщинам при ослаблении брюшных мышц без птоза (опущения) тканей и проблем с лишним весом. Осуществляется операция путем проделывания небольших проколов, через которые хирург подтягивает мышечные волокна.

Ее проводят при незначительных эстетических недостатках. Операция предусматривает минимальные разрезы в нижней секции живота без смещения пупка. В ходе процедуры врач иссекает избыточную жировую клетчатку и кожу, удаляет грыжи.

Это радикальное восстановление формы живота при запущенном птозе и наличии грыж. Осуществляется оно через разрезы над лобком и районе пупка. Операция предусматривает удаление кожи и подкожного жирового слоя в больших объемах, подтяжку брюшных мышц. Поэтому во время вмешательства осуществляется перемещение пупка.

Технику проведения абдоминопластики выбирает хирург, основываясь на индивидуальных показателях пациентки.

Как подтянуть живот после родов?

Чем раньше после родов женщина начнет думать о фигуре, тем больше вероятности восстановить ее полностью. Однако не всегда у молодой мамы есть для этого время. Диеты противопоказаны во время кормления, фитнес и упражнения для пресса возможны только после через 2-3 месяца после родов. Да и рацион питания у кормящей мамы не способствует стройности. Все чаще женщины после родов прибегают к более щадящим способам восстановления фигуры. Щадящие и в то же время эффективные методики готовы предоставить специалисты центра похудения НевесМед.

В клинике разработана программа для женщин, которые хотят подтянуть живот после родов. Обязательное медицинское обследование позволит выбрать наиболее подходящие именно вам процедуры. Выбор процедур зависит от состояния организма, сроков, прошедших после родов, способа кормления ребенка (искусственное или грудное вскармливание).

Аппаратные методы коррекции фигуры позволяют воздействовать сразу на несколько причин одновременно. Физиопроцедуры, такие как электрофорез, способны не только повысить тонус мышц, но и ускорить сокращение матки и разгладить кожу живота. Их, в отличие от многих других методик, можно начинать сразу после родов.

В раннем периоде возможны приятные и полезные процедуры для восстановления эластичности кожи – массажи, обертывания. В более поздний период, по окончании кормления грудью, очень эффективны термолиполиз и термолифтинг, интралипотерапия, биостимулирование тканей. Эти процедуры воздействуют сразу на все причины дряблости брюшной стенки после родов: повышают тонус мышц, уменьшают толщину жирового слоя, улучшают состояние кожи.

Только под контролем специалистов подтянуть живот после родов можно быстро, надежно и без вреда для здоровья.

Абдоминопластика живота: виды операции

Эндоскопическая пластика

Такой вид пластики предназначен для тех, чьи мышцы брюшной области лишь расслаблены, но ткани по-прежнему сохраняют свою упругость и эластичность, а их птоз отсутствует.

При проведении операции используются эндоскопические инструменты, делаются небольшие разрезики, возможно сочетание с липосакцией. В целом вся операция малоинвазивная.

Читайте также:  Способы омоложения лица гиалуроновой кислотой

Иссечение складки живота при I степени птоза

Такой вид операции применим, если имеется только одна складка снизу живота, при условии отсутствия грыж и диастаза мышц.

Корректирующая пластика может проводиться как под местным обезболиванием, так и в сочетании с применением внутривенного наркоза. Делается разрез в зоне «бикини», иссекающий кожно-жировую складку. Характеризуется этот вариант операции быстрым по времени сроком ее проведения – около часа, скорым заживлением, превосходным результатом и отсутствием осложнений в послеоперационном периоде.

Миниабдоминопластика

Миниабдоминопластика живота, как видно из названия, не настолько обширная операция. Тем не менее, хирург делает значительные изменения внешнего вида брюшной стенки. Данный вид операции применим к исправлению изменений нижних частей живота, если нет смещения пупка. Одновременно с иссечением кожно-жировых слоев проводится удаление грыж пупка или белой линии при их наличии.

В качестве анестезии используют местное или регионарное (эпидуральное или спинальное) обезболивание, значительно реже используется смешенный эндотрахеальный наркоз с искусственной вентиляцией легких.

Операция в среднем продолжается около двух часов, в процессе которой выполняется поперечный разрез нижней части живота над лобком по линии складки, иссекается подкожно-жировой слой, проводится укрепление области прямых мышц в случае их диастаза либо устраняется грыжа в этой области или пупочной.

Параллельно с минипластикой, являющейся менее инвазивной в сравнении с классической, при необходимости можно делать липосакцию в областях лобка, бедер, боковых частей живота.

На реабилитацию уйдет приблизительно две недели, а если минипластика сопровождалась устранением грыжи, то больше. Во время реабилитации запрещены физические нагрузки, а после нее (до одного месяца) допустимы ограниченные нагрузки. В среднем шесть недель следует пользоваться компрессионным бельем. А уж достигнутый результат проявится через 6 месяцев.

Классическая абдоминопластика

Для этого вида операций характерны более высокая инвазивность в сравнении с предыдущими видами, значительная продолжительность, самой операции, что обычно составляет 4-5 часов, и послеоперационного периода, вероятность осложнений высока. Применяется для коррекции птоза III и IV степеней с одновременным устранением грыж и исправлением диастаза мышц.

Проходит операция исключительно под действием смешенного эндотрахеального наркоза и/или регионарного обезболивания поэтапно:

  • разрезается живот внизу и проводится отслаивание кожно-жировой ткани до ребер, мечевидного отростка и боковых сторон живота;
  • выполняется околопупковый круговой разрез и отделение пупка;
  • устраняются грыжи, и диастазы в части белой линии;
  • иссекается избыточный подкожно-жировой слой;
  • ткани верхней части живота натягиваются в направлении головы, выполняется смещение пупка и его закрепление в новом расположении;
  • последним этапом является зашивание.

Вертикальный и боковой виды абдоминопластики

Это подвиды классической операции.

Вертикальный вид пластики применяется в случае, если имеется вертикальный рубец после перенесенных ранее операций, являющихся хирургическим лечением заболеваний, явного ожирения, при тонком кожном покрове и множественных растяжках в центре живота, существенного диастаза, иссечения слоев с большей площадью.

При боковой пластике удаление избытка подкожно-жировых слоев проводят в основном в боковых частях живота, что способствует снижению площади отслойки и лучшему формированию талии. Если сравнивать с классическим способом, то при боковом существенно меньше осложнений, что связано с отслоением меньшей площади избытков жировой ткани, лучшее кожное рубцевание, что связано с меньшим натяжением тканей.

В послеоперационный период после классической абдоминопластики и ее подвидов в течение двух недель пациент наблюдается у хирурга. Также проводится обработка и перевязка швов. 2-4 месяца следует обязательно носить компрессионное белье. Через 1-1,5 месяца допускаются незначительные тяжести и горячие водные процедуры, а привычные нагрузки допустимы через 3-4 месяца.

Интимная пластика после родов.

Помимо внешних недостатков фигуры, многие женщины обращают внимание и на «внутренние» проблемы. Иногда они замечают, что после родов изменилось качество секса. Порой эти изменения связаны с физическими изменениями интимной зоны: разрывами, растяжением влагалища и другими подобными проблемами.

Таким пациенткам может помочь интимная операция (уменьшение влагалища) или безоперационная процедура (сужение входа во влагалище). Интимная пластика, направленная на сужение влагалища включает в себя массу методов —  и операционных, и аппаратных (в том числе лазерных), и инъекционных. В зависимости от индивидуального характера проблемы доктор подберет самую приемлемую и эффективную из современных методик.

Интимная пластика позволит молодой маме (и новоиспеченному папе) улучшить качество сексуальной жизни, вернуть свежесть ощущений и уверенность.

Вам не нравятся изменения, которые произошли с вами после рождения ребенка? Это не должно стать серьезной проблемой. Ничто не должно омрачать вашего счастья. Позвоните и мы обязательно поможем вам!

Пятна на животе

У многих беременных появляются пигментные полосы на животе. Соединительные ткани растягиваются, прослойка становится прозрачнее и тоньше. Чаще всего они появляются после 6-го месяца беременности, когда животик более округляется. У одних еле заметная, у других слишком темная. Существует поверье, если видна полоска на животе – к рождению мальчика, а если полоска не проявилась – к рождению девочки. Но этот миф уже давно развеян практикой. Появление полос на животе, на пол ребенка не влияет. Они являются индикатором правильного развития плода. Образуются по средней линии живота, а проходить могут через весь живот, а могут расположиться от пупка до лобка.

Читайте также:  Аппаратная косметология: что выбрать и стоит ли

Полоска на животе после родов сама исчезнет после нормализации гормонального фона. Это занимает несколько месяцев, но бывает, затягивается на года. Но в любом случае, фон живота обязательно выровняется. Необходимо набраться терпения.

После душа применяйте средства от растяжек. Пользуйтесь натуральными мочалками. В сауне, если позволяет здоровье, хорошо устраивать осветляющие обертывания, и медовые пилинги. Полоска обязательно будет становиться светлее. Осветляющие маски с лимонным соком, огурцом и творогом, отвар липы и ромашки помогут справиться с проблемой. Рекомендуется реже бывать на солнце, пользоваться солнцезащитными средствами, ходить в закрытой одежде.

Встречается, что вдобавок к полосе появляются волосы, темнеют околососковые круги. Переживать не стоит, со временем все приобретет свой первоначальный вид.

Возвратить плоский живот после родов не легкая задача. Это регулярный, ежедневный труд. Но справиться с ней под силу каждой женщине. Все мышцы обязательно вернутся в свой обычный тонус, фигура обретет былую стройность. Тело станет подтянутым и упругим. Главное, ваше желание иметь красивый подтянутый животик, и выглядеть сногсшибательно!

Как убрать живот после похудения в домашних условиях

Чтобы добиться максимального эффекта от всех вышеперечисленных способов и убрать обвисший живот после похудения, использовать их желательно комплексно.

Не забывайте также о внешнем воздействии на кожу.

Вот несколько примеров, как убрать складки на животе после похудения:

1. Самомассаж

Без него вы вряд ли обойдетесь. Но учтите: сиюминутного результата не будет, это не тот случай, когда можно сделать один раз и забыть. Для ощутимого эффекта требуется несколько процедур.

Прежде чем приступать к массажу, подготовьте какой-нибудь крем: для подтяжки живота, антицеллюлитный или обычный увлажняющий. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени.

Алгоритм работы с дряблой кожей на животе:

  • Принять удобное положение лежа на спине.
  • Нанести крем на проблемный участок.
  • Взять пальцами кожу на животе так, будто собираетесь сильно себя ущипнуть. Не выпуская ее из рук, двигаться по часовой стрелке, перебирая пальцами.
  • Усиливать нажим при ощущении, что кожа привыкла. После процедуры на животе должна появиться краснота.
  • По окончании процедуры успокоить кожу, погладив ее ладонью по часовой стрелке.

Хороший эффект получается от вакуумного массажа. Хотите его делать самостоятельно? Купите в аптеке массажные банки. Используя их пару раз в неделю, можно собственноручно повысить эластичность и тургор кожи.

Есть еще один японский способ подтянуть кожу на животе после похудения. Сворачиваем плотный валик из махрового полотенца, ложимся на него животом и прокатываемся вверх и вниз, разминая переднюю брюшную стенку.

2. Гидромассаж

Многие недооценивают домашний гидромассаж, а зря. Меняя напор и температуру воды, можно воздействовать на тело с двойным эффектом.

Хорошо, если лейка для душа имеет гидромассажные режимы, используйте это для ежедневного контрастного душа, принимайте его по 8 – 10 минут, добавляя попеременно то горячую, то холодную воду.

Не торопитесь резко менять температуру, кожа должна постепенно привыкать к контрасту. Начинайте процедуры с теплой и слегка прохладной воды, плавно переходя к холодной и горячей.

3. Обертывания

Хотите, чтобы кожа напиталась полезными веществами? Сделайте обертывание. Не важно, какой состав решите наносить на кожу: главное – механизм целебного воздействия.

После нанесения питательной массы необходимо обмотать тело в области живота пищевой пленкой и утеплиться, например, укрывшись одеялом. Другой вариант согревающей процедуры – баня или сауна.

Как убрать живот после похудения в домашних условиях

Тот, кто ищет способы, как убрать дряблость живота после похудения, может попробовать следующие составы для обертываний, которые неплохо справляются с проблемой:

  • масляно-медовый: 50 мл оливкового масла, 2 ст.л. жидкого меда и 2 капли токоферола ацетата (масляный раствор витамина Е, можно купить в аптеке) смешать и нанести на кожу;
  • медово-горчичный: 4 ст. л. меда, 2 ст.л. горчицы столовой, смешать, подогреть на водяной бане до приятной телу температуры и нанести на тело;
  • какао-масло: размять в руках и нанести под пленку;
  • белая глина: готовый состав продается в аптеках, наносится под пленку, как все остальные.

Вместо горчицы в смесях для обертывания можно использовать коньяк (50 г), он воздействует с тем же раздражающим эффектом – усиливает приток крови и помогает раскрытию резервных капилляров.

4. Пилинг

Когда вы отшелушиваете ороговевшую кожу (делаете пилинг), организм включает ответную реакцию на повреждение – запускает процессы регенерации.

Как убрать живот после похудения в домашних условиях

Можно приобрести готовый скраб для пилинга или сделать его самостоятельно:

  • для кофейно-медового возьмите 1 яйцо и 2 ст. л. кофе крупного помола, такая смесь обладает не только отшелушивающим, но и подтягивающим эффектом;
  • чтобы приготовить медово-солевой скраб, понадобится крупная морская соль и жидкий мед;
  • для чайно-масляного нужен среднелистовой чай (3 ст. л.) и растительное масло (2 ст.л.), такой состав оказывает тонизирующее и увлажняющее воздействие.