Виды массажных техник: традиционные и экзотические

ТОП 25 видов традиционного и экзотического массажа (полный список)

Классический массаж

Один из самых популярных массажей. Он направлен на то, чтобы расслабить тело, нормализовать работу мышц и лимфатической системы. Эффект от такого массажа прежде всего оздоровительный. Во время процедуры классического массажа принято использовать натуральные масла, чтобы кожа во время процедуры также обогащалась полезными витаминами и веществами.

Для чего применяют

Помимо классического снятия усталости классический массаж применяют, чтобы:

  • устранить болевой синдром;
  • убрать отечности;
  • восстановить травмированные ткани;
  • вернуть мышцам работоспособность, снять напряжение;
  • укрепить связки и суставы;
  • повысить иммунитет;
  • восстановить психофизическое состояние.

Особенности

Комплекс действий при классическом массаже зависит от половой принадлежности, возраста и физических данных. Учитывается также состояние здоровья человека, который пришёл на процедуру. Важным фактором при выполнении классического массажа является выполнение всех движений по направлению потоков лимфы в теле пациента.

Продолжительность массажа также устанавливается индивидуально. Обычный курс включает около 10 сеансов. После уже можно полностью оценивать его эффективность.

Суть, виды, польза

Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого тела или лица для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.

Обретению внутренней гармонии и здоровья способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» — чакр, благодаря позитивному воздействию камней на организм. Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав. Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.

Суть, виды, польза

Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах Востока, однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.

Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:

  1. Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на тело с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и боль, активизировать кровообращение.
  2. Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние сосудов, она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
  3. Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает сил и бодрости.
Суть, виды, польза

Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:

Массаж по Жаке показания и противопоказания

Массаж по Жеке в первую очередь  рекомендуется,  как лечебно-профилактическая процедура при таких проблемах:

  • угри, пигментные пятна появившиеся с возрастом;
  • рубцовых образований, шрамов;
  • воспаления кожи:
  • жировой себорее.

В результате силового воздействия повышается тонус мышц, улучшается снабжение тканей кислородом, что способствует быстрой регенерации воспаленных и поврежденных участков.

Читайте также:  Липолитики для сжигания жира живота отзывы и результаты

Но все большую популярность массаж по Жаке набирает как способ избавиться от косметических проблем. Что можно увидеть после 3-5 сеансов:

  • улучшения цвета лица;
  • восстановление упругости кожи;
  • разглаживание морщины;

При всех своих преимуществах массаж по Жаке имеет множественные противопоказания. Недаром его называют агрессивным методом воздействия.

Массаж по Жаке показания и противопоказания

Не рекомендуется проводить массаж при:

  • открытых повреждений кожи (ранах, царапинах, герпесе, псориазе, дерматите, экземе);
  • доброкачественных образованиях (родинки, бородавки);
  • сосудистых заболеваниях;
  • гипертонии;
  • инфекционных заболеваний в стадии обострения.

Взвесив все «за» и «против», при отсутствии явных противопоказаний, стоит решится и попробовать на себе массаж по Жаке. Ведь даже небольшие болевые ощущения в течение 10-15 минут можно перетерпеть ради возгласа удивления: « Как ты помолодела!» Пишите, комментируйте, не оставайтесь равнодушными, «Наши авторы» ждут ваших вопросов.

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соцсетях, нам это важно=========================================== =====================================================================Метки:массаж по жаке, миостимулятор для пресса, уход за шеей, эфирные масла для волос

Экзотические виды

Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета. Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

Улиточный метод

Экзотические виды

Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи. Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества. Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками. Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут. Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

Змеиный метод

Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей. Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы. Область проработки — спина, руки и ноги. Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей. Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

Бразильский метод с бамбуковыми палочками

Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки. После необычной процедуры  наблюдается:

  • Прилив жизненных сил и энергии;
  • Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
  • Освобождение от шлаков;
  • Нормализация кровотока;
  • Улучшение обменных процессов.
Экзотические виды

Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

Гречишный метод

В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях. Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества. Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи. Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела. Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

Тайваньский

Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный. Проводится процедура с помощью острых ножей. Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле. Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

Экзотические виды

Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

Массаж мячиком с шипами

Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

  • Большой гимнастический, который называется фитбол;
  • Маленький гладкий.

Рекомендованы процедуры во время восстановления после травм и операций, при беременности и после родов, для новорожденных детей. Они развивают гибкость, укрепляют позвоночник, улучшают работу суставов.

Читайте также:  Виды и строение ареол грудных желез: возможные проблемы

Массаж мячами для тенниса

Экзотические виды

Простая и удобная техника для домашнего использования. Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса. Он способен снять усталость, напряжение, головные боли. Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков. Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

Противопоказания

Антистрессовый массаж не имеет противопоказаний ни по возрасту, ни по самочувствию человека, за исключением крайних случаев. Необходимо изучить все отзывы, положительные и отрицательные качества специалистов, которые будут выполнять массаж. Многие люди, в силу своего незнания, считают, что массаж никак не помогает нервной системе и общему психологическому состоянию. Это не так: кожный покров человека состоит из множества нервных окончаний, при помощи которых массажист воздействует на центральную нервную систему и,таким образом, может снять стресс.

В наше время мы имеем огромные возможности получить массаж-антистресс по разным методикам (техникам). Большое количество массажных салонов и индивидуальных специалистов поможет вам в нелегкой борьбе со стрессом.

Постоянная жизненная рутина, бесконечная работа, суета заставляют думать человека, что нет времени, массаж не поможет. Это заблуждение, которое является первым фактором проявления стресса и, соответственно, всех последующих заболеваний. Каждый может и обязан найти время для себя, время для борьбы со стрессом, а поход на сеанс антистрессового массажа — это идеальный отдых и удовольствие как для одного человека, так и для компании друзей. К тому же бесстрессовое состояние организма является залогом долгой и полноценной жизни.

Какой результат после стоунтерапии?

  • улучшается кровообращение
  • снимаются мышечные боли
  • тело расслабляется
  • повышаетcя уровень тепла в организме
  • повышается иммунитет
  • повышаетcя интенсивность работы мышечных тканей
  • выводятся токсины и личшняя жидкость из организма
  • очищаются поры и выводятся шлаки

После стоунтерапии приток положительной энергии Вам гарантирован. А легкость, простота и приятные ощущения данного метода подарят каждому незабываемое наслаждение!

ЦеныСрочная бесплатная консультацияЗаписаться по телефону +7 495 134 22 22

Классические массажные методики

В классическом массаже выделяют следующие основные приемы:

  • поглаживание – улучшает питание тканей, уменьшает болевой синдром, повышает тонус сосудов;
  • растирание – усиливает обменные процессы, оказывает стимулирующее действие на регенерацию поврежденных тканей, улучшает работу связочного аппарата;
  • разминание – повышает тонус и сократительную способность мышц, улучшает питание тканей и их восстановление при различных травматических повреждениях;
  • вибрация – повышает сосудистый тонус, оказывает положительное влияние на показатели артериального давления, улучшает работу внутренних органов, особенно при патологии ЖКТ.

В некоторых случаях специалисты в основные приемы классического массажа добавляют по показаниям вспомогательные методики, то есть поколачивание и выжимание.

График процедур

Классический массаж действует на кожу лица крайне деликатно, затрагивается только верхние слои дермы. Процедура оказывает расслабляющее действие, активирует внутренние резервы организма. Улучшается движение лимфы, нормализуется кровообращение, исчезает отёчность и мышечные спазмы. Естественно, получить лёгким, поглаживающим воздействием быстрого и заметного эффекта не выйдет, требуется целая серия сеансов. Зато эффект после классического массажа стабилен и держится долгое время.

График процедур

Для того чтобы заметно уменьшить морщины и улучшить контуры лица, нужно примерно 20 сеансов массажа. Молодой и свежей коже для борьбы с постакне понадобится около 10 процедур. Один сеанс займёт по времени не более 20 минут, между процедурами необходим интервал один-два дня. После проведения курса из 10 или 20 сеансов необходимо сделать перерыв. Во время паузы между массажными курсами можно делать поддерживающий массаж примерно раз в две недели.

Читайте также:  Паховая грыжа у женщин – фото, симптомы и лечение, операция

Обратите внимание, о том, как расслабить мышцы лица без ботокса на нашем сайте есть интересная статья.

Массаж камнями дома

Базовыми элементами стоунтерапии в домашних условиях могут стать такие упражнения:

  1. Положите на ладонь несколько небольших камней, накройте их другой ладонью и поводите ею по часовой стрелке в течении 20 минут. При активных движениях организм придет в тонус, взбодриться, а при медленных – расслабится, нервная система успокоится.
  2. Походите несколько минут на выложенных на полу камнях среднего размера. На ногах и руках расположено множество биологических точек, которые быстро активизируются.

Стоунтерапия в домашних условиях проводится с использованием крупной гальки, гематита, авантюрина, алмаза, лунного камня, горного хрусталя, бирюзы, гладких  морских камешков, жемчуга, лазурита.

Для проведения процедуры создайте нужную атмосферу: приглушите свет, включите любимую спокойную музыку. Нанесите на лицо тонкий слой легкого крема, а на тело – базовое масло. При проведении массажа нужно воздействовать большими и маленькими камнями, горячими и холодными.  Массаж лица можно нужно делать двумя камнями.

Для того чтобы стоунтерапия дома принесла позитивные  результаты, нужно владеть хотя бы базовыми знаниями о том, как делать массаж правильно, о биологических точках организма, уметь рассчитывать силу и время воздействия камней.

Приводя в порядок тело, не стоит забывать о душе. Внутреннее спокойствие делает человека красивым внешне.

А теперь обо всем подробнее: правила проведения стоунтерапии, техника и приемы

  1. Время проведения сеанса — 40 минут. Процедуру массажа можно проводить одноразово для расслабления организма, а также курсом с целью избавления от конкретных проблем.
  2. Проветрите помещение. Перед сеансом массажа полезно использовать аромадиффузоры с натуральными маслами. Запах должен успокаивать клиента — сильные ароматы не подходят. Приглушите свет и поставьте расслабляющую музыку.
  3. Нагрейте камни до температуры 45-55 градусов с помощью подогревателя. Вам понадобится большее число камней, чем вы будете использовать одновременно для воздействия на тело клиента: когда одни будут остывать, другие должны быть уже нагретыми для того, чтобы заменить первые.
  4. Помогите пациенту принять положение лежа. Зона ягодиц остается закрытой полотенцем.
  5. Перед началом стоунтерапии некоторые мастера просят клиента в течение минуты-двух провести дыхательную гимнастику для запуска процесса релаксации.
  6. Нанесите масло на тело клиента. Для достижения лучшего эффекта от стоунтерапии используйте ароматические масла.
  7. Возьмите маленькие камни, заверните их в натуральную ткань. Поместите между пальцами ног.
  8. Положите камни возле лица и на ладони. Они тоже должны быть обернуты в ткань для того, чтобы они не остывали быстро.
  9. Разложите на активные точки тела, расположенные на спине, руках, ногах.
  10. Если вы хотите добавить в процедуру стоун-массаж, то по основным массажным линиями стоит пройти смазанными маслом теплыми камнями.
  11. Накройте клиента полотенцем, оставьте его в положении лежа на несколько минут.
А теперь обо всем подробнее: правила проведения стоунтерапии, техника и приемы