5 возможностей, которые вы упускаете, отказываясь рисковать

Жизнь человека далеко не всегда проста и прекрасна. Именно поэтому мысли о суициде могут возникнуть даже у того, кто обладает оптимистичным взглядом на мир. Часто данная проблема напрямую связана с внезапно возникнувшим жизненным обстоятельством. Расставание с парнем, проблемы в семье или на работе — такие мелкие неурядицы порождают внутренний конфликт, заставляющий человека задумываться о худшем из всех исходов.

Поиск причины, как главный способ борьбы с суицидальными наклонностями

Первое, что советуют сделать психологи — отыскать ту самую причину, что вынудила человека задуматься о подобном исходе. Чаще всего мысли о суициде возникают из-за следующих проблем:

  • неполадки в личной жизни;
  • конфликты с коллективом в школе, университете или на работе;
  • семейная трагедия;
  • конфликты с родителями;
  • некое драматические событие (изнасилование, серьезная травма и так далее), разделившие жизнь человека на «до» и «после».
Поиск причины, как главный способ борьбы с суицидальными наклонностями

Как только человек сможет выяснить причину возникших у него негативных мыслей, он сможет справиться и с самой проблемой. Например, так ли ужасна ссора с любимым человеком в масштабах всей жизни? Ведь на кризисе в личной жизни счастье не заканчивается. Можно добиться успеха в карьере, найти вдохновение в общении с родственниками или друзьями, обрести свою радость в творчестве.

Психологи советуют всегда анализировать причину возникших тревожных мыслей и абстрагироваться от нее. В жизни не может произойти ничего настолько ужасного, что стоит взять петлю в руки. Более того, психологи уверены, что суицидальные мысли возникают лишь, как временное помутнение в период наиболее тяжелого духовного кризиса. Если человек сумеет справиться с этим кризисом сейчас, то в будущем тревожные мысли его будут настигать с меньшей периодичностью.

Как воспитывать счастье в своих детях

Разумеется, всё это делалось с целью научить вас справляться с неприятностями и стать в каком-либо деле лучше. Но какие результаты это с собой принесло? Только дикую неуверенность в себе и страх сделать ошибку.

Человек был настолько запуган возможностью неудачи, что просто перестал верить в себя, и решил, что лучше вообще ничего не будет делать, чем сделает, но ошибётся. Это одна из основных причин негативного взгляда на мир. Такой вот запуганный и неуверенный человек и сам впоследствии воспитает детей так же, сделав из них несчастны. Об этом мы уже писали в статье о генетической и психологической нищете и её законах.

Читайте также:  Как научиться быть счастливой без мужчины

И, естественно, воспитывая детей таким образом, в каждой ситуации их невольно приучили видеть негативные черты, а не возможности. Поэтому новый вид деятельности не радует уже взрослого человека, а пугает до дрожи в коленях, хотя прежняя работа давно осточертела.

Смена места жительства также выбивает из колеи, потому что несёт в себе перемены и заставляет двигаться вперёд, делать что-то такое, что ранее человек не делал. Точно так же человек боится и знакомствами с новыми людьми, и саморазвития в любых сферах, и реализации творческих идей, а иногда даже самой обыкновенной смены имиджа.

«Но как же научиться воспитывать счастье в себе и своих детях, а не приумножать все новые комплексы?» — спросите вы.

Новые методы счастливого воспитания детей

Где-то на просторах Интернета я нашла замечательный пост одной молодой мамочки. В нём она рассказывала о том, как её дочь выгнали из школы за неуспеваемость и отсутствие способностей к какому бы то ни было предмету. И тогда мама решила самостоятельно заняться обучением дочери, применив новый подход, сильно отличающийся от методики учителей.

Проверяя задания, выполненные дочерью, мудрая мама подчёркивала не ошибки, а то, что девочка написала правильно, и никогда не ругала ребёнка за недочёты. Таким образом, фокус внимания дочки сместился с ошибок на успехи, страх сделать что-то неверно постепенно отступил, и девочка начала прогрессировать в деле обучения с огромной скоростью.

С каждым разом в работах малышки ошибок становилось всё меньше и меньше, пока, наконец, они не пропали совсем. Это в очередной раз доказывает, насколько важны те вещи, которые мы считаем странными, глупыми и непривычными. Не стоит боятся необычных методов воспитания детей, если они способны сделать человека счастливым, причем как вашего ребенка, так и вас.

Хочешь изменить мир – начни с себя

Разумеется, теперь, когда мы стали взрослыми, глупо сетовать на жизнь и обвинять родителей в том, что они неправильно нас воспитали – ведь, по сути, это будет та же самая акцентировка на негативе, который мы, к тому же, не в силах изменить. Так что предлагаю вам прошлое оставить в прошлом и попробовать повлиять на то, на что повлиять ещё возможно – а именно на наше с вами будущее.

Читайте также:  Женский коллектив: ад адский или недооцененный рай?

Попробуйте сыграть в интересную и забавную игру: поставьте себе цель весь день замечать только позитивные события и явления. Если хотите – записывайте их в блокнотик. Но обязательно отмечайте их каким-либо образом. Чтобы не забывать, поставьте цепочку напоминаний в телефоне.

Как понять, что вам нужен не психолог, а психотерапевт

Единственный тревожный звоночек – это то, что «терапия» вам явно не помогает. Вам не становится легче ни на сеансах психолога, ни при выполнении его заданий. То, что вы понимаете свою проблему – еще не означает, что терапия идет на пользу. Вы помогли понимать это и до посещения онлайн-вебинаров.

Как правило, психологи и люди, которые себя так называют, дают своим клиентам ключи к решению каких-то задач. Человек проходит некие ступеньки, выслушивает подруг по несчастью, осознает, что она такая не единственная и учится новым способам взаимодействия с противоположным полом. Кому-то действительно хватает таких приемов, чтобы вдохновиться, «поставить» голову на место, и, вооружившись советами коуча, как покорять мужчин, отправиться налаживать новую жизнь.

Это работает не всегда, особенно, когда речь идет о запущенных психологических состояниях, многолетнем пребывании в депрессии, вследствие нахождения в токсичных или созависимых отношениях.другие сопутствующие симптомы

Даже несмотря на моменты просветления и осознания, он будет вновь и вновь возвращаться в прежнее депрессивное состояние со всеми вытекающими последствиями (вплоть до мыслей о суициде), понимая всю неразрешимость внутренних переживаний и противоречий.

Когда человек снова и снова проходит по всем кругам ада своего состояния и понимает, что ни сам, ни при помощи коучей/психологов и их советов, он помочь себе не может – он находится в какой-то яме, из которой не в состоянии выбраться, тогда нужно идти либо на прием к клиническому психологу, либо сразу к психотерапевту.прием антидепрессантов5 причин, которые останавливают вас от похода к психологу Читать полностью

Психотерапевт, психолог, коуч – кого выбрать? Читать полностью

7 психологических проблем, которые мешают построить гармоничные отношения Читать полностью

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

Павел Зыгмантович отмечает, что идеальным вариантом для тех, кто работает непосредственно с людьми, стал бы двухчасовой рабочий день.

Читайте также:  Эмоциональное выгорание. Как избежать этой ловушки?

— Не зря в различных сетях фастфуда происходит постоянная ротация персонала внутри рабочей зоны. Там уверены: если кассир постоит на приеме заказов больше двух часов, то он вряд ли сможет и дальше искренне улыбаться клиенту. Ту же схему используют в детских центрах, которые знакомят посетителей с различными профессиями: инструкторы с определенной периодичностью меняют зону ответственности.

Но что делать тем людям, которые не могут повлиять на свой график? Психолог советует добавить в свою жизнь побольше разнообразия. Можно начать с малого: время от времени менять обои на рабочем столе, ставить разную фоновую музыку, допустим, с утра классику, а к вечеру что-то из популярных треков.

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

— Чем больше нового вы для себя организовываете, тем больше у вас контроля над своей жизнью, соответственно, меньше вы выгораете. Данный факт подтвержден многочисленными экспериментами. Например, психологи исследовали людей, которые застряли в лифте. Оказалось, что те, кто находились к приборной панели ближе, пугались меньше тех, кто находился в конце лифта. Почему? Потому что у первых была иллюзия, что они владеют ситуацией, хотя на самом деле объем контроля у всех был одинаковый.

Еще один хороший способ защиты — умение ставить собственные цели. Руководитель обозначает задачу и оговаривает с вами, какие варианты неприемлемы для ее выполнения, а вы внутри данного «коридора» выбираете путь для ее достижения. Такой подход дает ощущение контроля над происходящим, ведь вы сами решаете, что делать.

Как побороть депрессию с помощью онлайн-тренинга

Курс “Детоксикация мозга” – хороший способ освободиться от угнетения, погружения в себя, апатии и безразличия. Часто уныние и безразличие к нам приходят из-за захламления мозгов проблемами. Это обучение поможет полностью:

  1. Очистить разум и сознание.
  2. Концентрироваться на важных вещах.
  3. Избавиться от допекающего стресса и тревоги.
  4. Хорошо спать и отдыхать.
  5. Развивать эмпатию.
  6. Избавиться от плохих, токсичных мыслей.

Вы получите 10 уроков с практическими заданиями, упражнениями и техниками для избавления от лишнего мозгового мусора.

Что в итоге? Разработчики курса заявляют, что вы станете новым человеком с чистым разумом и ясным сознанием!

Если вдруг вас что-то не устроит, в течение 7 дней вы сможете вернуть деньги за курс.