Вред ночных смен для здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели! Работа в ночные смены для некоторых является неплохой подработкой. Однако бодрствование в эти часы человеческому организму наносит значительно больший вред, чем думали ранее.  Ученые Всемирной организации здравоохранения, изучая человеческий сон, выявили, что работа ночью приводит к длительным отрицательным последствиям. Почему так происходит и что угрожает здоровью, разберемся в данной рубрике.

Предыстория

Перед началом работы

Вес: 78 кг

Состояние: нормальное, бодрость, веселье.

Обычно работал от 11:00 до 21:00 каждый день. Никаких проблем с здоровьем не было, не жаловался. Поступило предложение за повышенную плату работать в ночное время, я не задумываясь согласился как и несколько других человек с моей команды. Приступать нужно было немедленно с первого августа. На подготовку у нас было 2 дня.

Месяц первый

1 августа, день когда я начал ложиться утром. Началось все просто от 21:00 я дальше продолжал работать до 6:00 утра. Чувствовалась усталость, клонило к сну, как мог старался не уснуть. Зазвенел будильник, моментально уснул.

Проснулся 2 августа в 13:40 пропустив все будильники которые поставил на 12:00. На чудо без усталости и сонливости, очень бодро. Работа должна была начаться в 20:00, занимался обычными делами.

Второй день работы прошел аналогично как и первый, тоже усталость, тоже клонило к сну. Опять же таки уснул в 6:00 без проблем.

Примерно неделю было чувство усталости, дальше уже вошел в обычный режим. Просыпался без будильников в районе от 13:30 до 14:30, засыпал до 6:30 утра. Но иногда было чувство «тупой головы», тяжесть в голове.

Месяц второй

Работа начала приносить удовольствие. Можно ощущать прелести например как: тишина, только наша команда с кем мы ведем работу, нет столько отвлекающих факторов. Ни усталости, ничего. Как будто всю жизнь так и работал. За второй месяц практически нечего сказать, все обыденно.

Читайте также:  Как влюбить в себя и покорить мужчину Близнеца

Месяц третий

Вот самый интересный месяц. Мы завершаем проект, работа с иностранной компанией подходит к концу, с третей недели мы прекращаем работу. 22 августа мы получили отпуск на 2 недели для отдыха за то что уложились в сроки, обеспечили премию.

Хостес 2

Многие, к сожалению, имеют не совсем корректное представление о том, чем занимаются девушки данной профессии и частенько заблуждаются, подозревая, что хостес или , как еще называют консумация – это что-то не совсем законное.

Хостес – в переводе с немецкого языка «hostess» — сопровождающий. Во многих заведениях, включая ночные клубы, так называют девушку, встречающую гостей, помогающую с выбором столика, разрешающую различные возникшие конфликты, а также руководящую официантами и охраной.

Хостес – это по сути «лицо» клуба или ресторана, поэтому девушек подбирают на эту должность ухоженных, привлекательной внешности, терпеливых и стрессоустойчивых. Одним из главных качеств сотрудницы является коммуникабельность, с умением выходить из конфликтных ситуаций. Девушки должны тонко «чувствовать» посетителей и сглаживать все острые углы, возникшие между персоналом и гостем. Сочетать в себе улыбчивость, очаровательность и сообразительность.

Хостес 2

На различных женских форумах, девушки, работающие в хостес, делятся своими успехами, которые, кстати говоря, воодушевляют многих, поскольку девушки впоследствии открывали собственные заведения, так как прочувствовали бизнес структуру в ресторанном бизнесе.

Кстати, стоит понимать, что работа девушек в клубе или в ресторане ничем не отличается, обязанности одинаковые везде, поэтому не стоит пускаться в предрассудки, говоря, что хостес в ночном заведении имеют плохую славу. Следует запомнить, что хостес –это не консумация.

Анализ причин, по которым человек хочет уволиться

Самые распространенные причины, которые вынуждают человека отправиться на поиски нового места службы:

  1. Недостаточная оплата, низкий размер оклада — причина, самая распространенная среди как офисных служащих, так и людей рабочих профессий. Для того чтобы добиться места с более высокой оплатой за час труда, следует задуматься о повышении квалификации.
  2. Плохие отношения в коллективе. Женщины часто увольняются после того, как служебный роман стал достоянием всего коллектива. Вынести такое испытание может только крайне толстокожий человек. Потому все психологи рекомендуют воздержаться от романтических отношений с коллегой.
  3. Слишком далекое расстояние до места службы выматывает и не оставляет времени на полноценный отдых. В больших городах многие сотрудники крупных фирм тратят около трех-четырех часов только на дорогу от дома до офиса.
  4. Придирки начальства часто становятся серьезной проблемой. Стоит ли менять работу, если шеф постоянно делает замечания и заставляет вновь и вновь переделывать задания? Важно осознать, есть ли действительно недочеты со стороны работника. Если придирки основаны на пустом месте, то переход в другую компанию — единственный выход избавиться от этого невроза.
  5. Тяжелые условия труда — вынужденное стояние на ногах, перенос тяжестей и прочие испытания для здоровья. Почти всегда такая работа провоцирует появление хронических заболеваний. В итоге на лекарства человек потратит больше, чем заработает. Стоит ли менять работу, если она стала причинять физический дискомфорт? Однозначно, надо заняться поиском более комфортной и безопасной должности.
Читайте также:  Как справиться со стрессом самостоятельно

Оплата работы в ночное время

Если вам приходится работать в ночные смены, то не лишним будет знать, какую оплату гарантирует трудовой кодекс РФ.

Ночное время работы считается с 22:00 вечера до 06:00 утра (ст. 96 ТК РФ). Ст. 154 ТК РФ каждый час ночной смены оплачивается в повышенном размере, но не ниже установленных ТЗ и другими нормативно правовыми актами.

Конкретные размеры повышения устанавливаются работодателем в коллективном договоре, учитывая мнение представительного органа рабочих.

Минимальный размер повышения оплаты работы в ночную смену составляет 20% от часовой тарифной ставки (оклада за час) за каждый час работы ночью (постановление Правительства РФ от № 554 «О минимальном размере повышения оплаты труда за работу в ночное время»). Возможность оплаты работы в ночные смены другими способами трудовое законодательство не предусматривает.

Иная форма оплаты является нарушением ТЗ и может повлечь административную ответственность (ст. КоАП РФ).

Как оплачивается ночное время?

Независимо от того, работает сотрудник в ночное время постоянно или привлекается к такой работе периодически, каждый час работы ночью оплачивается в повышенном размере.

Минимальный размер повышения платы за работу в ночное время согласно Постановлению Правительства РФ от № 554 (далее – Постановление № 554) составляет 20 % за каждый час работы в ночное время и определяется исходя из часовой тарифной ставки (оклада, рассчитанного за час работы) без учета других доплат и надбавок.

Читайте также:  5 причин, почему девушки выбирают карьеру, а не любовь

Обратите внимание: конкретные размеры повышения платы за часы работы устанавливаются работодателем в коллективном договоре или ином локальном нормативном акте учреждения по согласованию с профсоюзом (Письмо Роструда от № 3201-6-1).

В настоящее время высказывается другое мнение, не соответствующее Постановлению № 554: при исчислении размера повышения оплаты работы в ночное время необходимо учитывать все компенсационные и стимулирующие выплаты, предусмотренные системой оплаты труда. Такой вывод сделали эксперты сервиса Роструда «», исходя из Постановления КС РФ от № 26-П, в отношении платы за работу в выходные или нерабочие праздничные дни, и он применяется по аналогии к оплате «сверхурочных» и «ночных».

Не можем с данной позицией согласиться: исходя из того же постановления, следует учитывать, выполнялась такая работа в пределах нормы рабочего времени или нет. И если сверхурочная работа производится за пределами нормальной продолжительности рабочего времени, то к ней можно применить аналогию с оплатой выходных и праздничных дней – в оплату сверхурочных включить все компенсационные и стимулирующие выплаты, предусмотренные системой оплаты труда.

Работа же в ночное время не является сверхнормативной. Она может осуществляться как в соответствии с графиком работы, так и за его пределами в качестве сверхурочной работы или работы в выходные дни. Соответственно, и для целей определения размеров компенсационных и стимулирующих выплат она уже будет учтена или как работа в пределах нормы, или как сверхурочная работа либо работа в выходные дни. Доплата за работу в ночное время представляет собой дополнительную компенсацию за особые условия такой нормативной работы, еще раз учитывать часы работы в ночное время при определении размеров компенсационных и стимулирующих выплат не следует.