Зависть

Тирания в семье на сегодняшний момент является одной из самых сложных тем в семейных взаимоотношениях, которую в силах изменить сама женщина. Будучи в подобных отношениях, порой представительница прекрасного пола может не понимать, что является жертвой мужа-тирана. Поэтому очень важно научиться определять такого мужчину и принять решение, что делать дальше.

Что такое зависть?

Эмоцией считается, когда возникает на неосознанном уровне в качестве реакции на определенное действие, субъект, продолжается недолго, уходит бесследно (не оставляет негативного отпечатка в жизни человека). Эти эмоции непросто скрыть от других, они плохо поддаются контролю, однако настроение портиться ненадолго. Но если зависть посещает человека очень часто, то он становится рабом этого чувства, в которое перерастает эмоция. А от него уже не просто избавиться даже с помощью специалистов.

Завистливый человек осознанно живет с этим разрушающим чувством, скрывая его за маской равнодушия. Такому человеку на самом деле не рады в любом обществе, компании.

Как конкурировать, не вызывая зависти

«Семья художника» (1901). Изображение с сайта

Бессильное зависание между «хочу», но «не могу», приводящее к завистливой печали – очень разрушительно для человека.

Почему так трудно преодолеть свое бессилие? Ситуацию могут осложнять обстоятельства, в которых рос человек, некоторые, часто бессознательные, установки воспитания. Бывают семьи, где очень яркая фигура отца, отец – безусловный лидер, очень уверенный в себе мужчина. И интересно складываются судьбы детей (например, брата и сестры).

Девочка, как правило, расцветает, она очень активна, уверена в себе, многого добивается. У нее могут возникнуть проблемы, когда она будет выходить замуж, потому что вокруг она может не увидеть «достойных людей», хоть в какой-то степени сравнимых с отцом. Но в целом ее личный путь – уверенного в себе, яркого человека, у нее с отцом всегда теплые отношения.

Совсем не так с мальчиком. Мальчик с детства, естественно, не может конкурировать с фигурой отца. Но он закономерно пытается перенять стереотипы поведения отца, хочет быть «как папа». Папа же считает своим долгом поддерживать неоспоримое лидерство, отметая всякую возможность конкуренции с сыном как проявление собственной слабости.

И постепенно в опыте сына складывается установка: с одной стороны, он должен подражать отцу, быть на него похожим, быть таким же смелым, сильным, но с другой стороны он чувствует, что разница настолько велика, что быть «как папа» он никогда не сможет.

В психологии это называется двойным посылом: отец хочет, чтобы сын был похож на него, даже может говорить об этом, даже сам верит в это, но делает все, чтобы подавить сына, победить его.

Может быть, этот человек вообще не допускает конкуренции с мужскими фигурами, или болезненно ее переживает, везде и, конечно, в своей семье.

При правильном воспитании ребенку обязательно нужно дать узнать «вкус победы», нужно уметь поддаваться, чтобы он почувствовал свою силу, узнал на опыте, что его действия приводят к результату.

Говоря о конкуренции, я не хочу сказать, что отец не должен быть авторитетным, что в семье не должно быть иерархии. Но вот что, например, говорит о священнической иерархии Иоанн Златоуст: что единственная власть, которой обладает священник – это сила слова. Если ты можешь убедить словом, тогда у тебя есть власть, авторитет, иерархия.

Если отец в своем отношении с сыном исходит не из собственной властности, а из его интересов, рано или поздно ребенок это почувствует. Когда в детстве человек не получил  поддержки в своих инициативах, когда ему не помогли понять свои потребности и у ребенка сложилось ощущение своей неспособности, – это классическая ситуация для формирования зависти. Конкуренция всегда более остра между людьми одного пола. Если в семье конкурентная мама, – причем не значит яркая, бывает и наоборот, неуверенная, неудовлетворенная своей женской судьбой, – не исключено, что она бессознательно будет конкурировать с дочерью, уничтожать представление девочки о ее женственности, красоте, причем непрямо, а в форме вполне уместных замечаний, предостережений, заботы.

Читайте также:  Как оформляется прием на работу нового сотрудника

И наказывая дочку за то, что сама ей завидует, мать формирует в определенной мере судьбу дочери – женщины не очень счастливой, а та, в свою очередь, может повторить это со своей дочерью – такая своеобразная женская дедовщина. Так зависть, пока она не осознанна и не взята под контроль, может транслироваться из поколения в поколение.

Признаки

Иногда завистниками бывают самые близкие. Как же распознать это, и какие существуют признаки?

Завистливые глаза

Глаза многое дают понять о чувствах и искренности человека.

Завистливые глаза колкие пронзительные, причем человек может стараться это скрыть, прикрывая их веками.

Он может опускать взгляд, часто моргать, полуприкрывать их. Но еще чаще завистник прищуривает глаза .

Такой взгляд дает ему возможность одновременно и следить за вами, и скрывать свое выражение лица.

Довольно трудно распознать, какое выражение глаз у человека, если по факту виден только один зрачок, а на лице сияет улыбка.

Признаки

И все же, заглянув в глаза, вы сможете понять уровень искренности персоны.

У подруги

Женская зависть, даже по отношению к близкой подруге — нередкое явление . Она может быть «белой», когда близкие радуются вашим успехам, не причиняя вреда ни вам, ни себе, и используют ваши достижения в качестве своей мотивации.

Однако есть и «черная» зависть, которая склонна вызывать негативную энергию, передающуюся окружающим. Крайней ее степенью является месть за чужие успехи.

Такое чувство человеку обычноскрыть сложно, и выражаться оно может следующим образом :

В кругу общих знакомых завистница не упустит возможности выставить вас в худшем свете. Заметив хоть пару из указанных признаков, вы имеете полное право предполагать, что подруга испытывает по отношению к вам зависть.

У мужа к жене

Зависть возможна даже между супругами. Мужчины крайне тяжело переносят, если женщина успешнее их. И если для кого-то этого мотивация, то другой будет завидовать и злиться.

Проявляется это все так же: обесцениванием успехов жены, колкими шуточками в стиле «Место женщины на кухне», акцентом на поражении.

Если с кем-то не слишком близким можно просто распрощаться, то брак все же стоит постараться сохранить .

Задача супруги — поговорить с мужем, продемонстрировать ему свою любовь и мотивировать его к собственным достижениям. В браке люди должны быть членами одной команды, а не конкурентами.

У родственников

Родственники тоже бывают теми еще фруктами.

Признаки

В основном объектов зависти у них два — личная жизнь и финансовый успех.

Так, приходя в ваш хороший дом, они могут начинать искать недостатки в ремонте и обстановке.

Если у вас все хорошо в материальном плане, они могут просить в долг , а при отказе обижаться и говорить о вас не слишком хорошие вещи.

Они также склонны обесценивать и говорить, что вам просто повезло, могут притворяться, что очень хорошо к вам относятся, а могут открыто демонстрировать негатив.

Зависть весьма разрушительна , но в первую очередь для того, кто ее испытывает. Обнаружив в своем окружении завистника, вы сами вправе решать, что с ним делать. Но для своего душевного здоровья все же лучше хотя бы минимизировать контакты с ним.

8 признаков того, что кто-то вам завидует:

Как справиться с завистью

Зависть каждый переживает по-своему, и она приводит к разным результатам. Один стремится двигаться вперед и достичь лучших результатов. Другой способен затаить злобу и отомстить при случае. Чем раньше начать работать с детской завистью, тем лучше. Завистливый ребенок часто вырастает несчастным злым, жадным. Все потому, что родители вместо того, чтобы помочь справиться с завистью, забивают эту энергии. Но уничтожить ее невозможно. Она трансформируется в грубость, а часто болезни. Вот несколько советов от психолога Виктории Шиманской.

Как справиться с завистью
  1. Начните с себя. В первую очередь следите за своим поведением. Если вы критикуете знакомых, осуждаете их поступки, говорите с завистью об их успехах, что удивляться, если ребенок копирует ваше поведение. Даже если вы реагируете чисто эмоционально, ребенок все равно это чувствует, так как способен уловить малейшие изменения интонации. Зависть ребенка может быть следствием ваших эмоций. Вы чувствуете, что чего-то ему не додали и злитесь? Или недовольны, что он не растет таким, как вы хотите?
  2. Постарайтесь отделить ваши эмоции от чувств малыша. Ищите причину ваших страхов и ожиданий. Поймите, чего хотите именно вы, и ищите пути достижения желаний. Назовите свои чувства, а затем спокойно проанализируйте зависть ребенка. Почему он злится? Потому что ему не купили такую же игрушку как соседскому мальчику? Не сводили в зоопарк? Пусть малыш выплачется, ему станет легче. После этого можно его успокоить и сказать, что постараетесь помочь его горю.
  3. Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Высказывания вроде: «Миша хороший мальчик, уже все буквы выучил, а ты ничего не знаешь» отрицательно сказываются на ребенке. Он начнет себя сравнивать с другими детьми, что приведет к низкой самооценке, а затем к зависти. Допустимо сравнивать только достижения самого ребенка, чтобы понять, чего он добился, и над чем предстоит работать.
  4. Формируйте у малыша высокую самооценку. Для этого указывайте на его сильные стороны. Например: “Ты молодец, что убрал за собой игрушки. Значит, у тебя есть сила воли и ты умеешь выполнять обещания”.
  5. Займитесь развитием эмоционального интеллекта. Тогда малыш сам научиться распознавать свою зависть. Пусть учится и определить свои эмоции. Сделайте вместе с малышом «коробочку эмоций», в которую вы будете класть различные предметы и определять с какими эмоциями они для него связаны.
  6. Примите факт зависти. Не нужно ругать ребенка, иначе он начнет подавлять эмоции, что приводит к болезням. Просто обсудите эмоции, постарайтесь вместе с ребенком понять почему он завидует. Учите его принимать и учиться понимать все, что происходит вокруг. Если малыш будет осознавать происходящее, ему легче будет переживать тревожное состояние и обращаться при необходимости за помощью к родителям.

Как преодолеть зависть и извлечь из неё пользу?

Зависть можно не только перебороть, но и обратить себе на пользу. Для этого необходимо запомнить и постоянно соблюдать в повседневной жизни 5 простых правил:

  1. Признавайте зависть. Большинство людей не любит признавать это чувство. Но оно вполне естественно, и не нужно его стесняться. Если ощущаете, что завидуете – не пытайтесь скрыть это от себя самого. Признав это чувство, вы уже облегчите его.
  2. Исследуйте свою зависть. Постарайтесь лучше понять, что и почему чувствуете. Вполне вероятно, что именно в этом состоянии вы осознаете какую-то неудовлетворенную потребность, которую раньше не замечали.
  3. Испытывайте благодарность. Иногда зависть помогает узнать о каких-то внутренних проблемах или найти мотивацию для новых успехов. И надо уметь поблагодарить себя за это, а также быть благодарным тому человеку, который спровоцировал данное чувство.
  4. Ищите в зависти мотивацию. Увидев чужие успехи и почувствовав зависть, стоит задуматься, что можно сделать прямо сейчас и в ближайшем будущем, чтобы получить то же самое.
  5. Действуйте. Каждый раз, когда вы ощущаете дискомфорт из-за чувства зависти, это должно становиться поводом для того, чтобы начать активные действия для достижения желанной цели.

Признаки психологического давления

Манипуляция — это скрытый способ управлять тирану человеком. Случается, что ее сложно распознать, особенно в тех случаях, когда речь идет о любимом человеке. По определенным признакам можно понять, что психологический тиран абьюзер пытается надавить на жалость, оказать воздействие любыми способами.

    Психологи выделяют два типа тирании:
  1. Чувство дискомфорта. Во время общения с таким человеком появляется ощущение тревоги, подавленность, раздражительность. Рядом с тираном сложно чувствовать себя комфортно. Ведь он стремится быть хозяином положения, а женщину всячески унижает.
  2. Подавленность и слезы. Воздействие супруга-тирана очень серьезное: женщина лишается воли, перестает осознавать личностные стремления. Поэтому очень часто на этом фоне появляются чувство паники, беспричинные слезы, отчаяние. Если муж негативным образом влияет на жену, она считает себя непривлекательной, несостоявшейся и не способной разобраться самостоятельно в своих проблемах. Происходит формирование созависимости, которая приносит серьезные душевные терзания и ограничивает в привычных действиях.
  3. Желание отстраниться. Если после общения с благоверным хочется уйти в себя — это тревожный звоночек. Ведь рядом с позитивным людьми хочется реализовывать собственные таланты и способности. С тираном же появляется желание скрыть подальше от посторонних свои чувства и мысли.
Читайте также:  Как женщине стать счастливой и любимой — полезные советы

Православие: как избавиться от зависти к людям

В обыденной жизни люди подразделяют зависть на белую и черную, но Библия очень твердо относится к этому вопросу. Она причисляет данную эмоцию к одному из смертных грехов. Это записано еще в Ветхом Завете, послании апостола Павла и в Десяти заповедях Моисея. Церковь считает зависть желанием человека обладать тем, что ему не принадлежит. Причем неважно, о чем речь, о материальных ценностях или духовных качествах.

Как избавиться от зависти? Нужно понять, что Бог дал каждому ровно столько, сколько нужно, и не более. А стремление завладеть чужими благами – нехорошее чувство. Ведь оно полностью противоречит Божьему замыслу. Только следуя его воле, мы сможем получить необходимый опыт и стать достойными. Церковнослужители настаивают на идее того, что у каждого из нас достаточно сил, ресурсов и материальных благ, чтобы прожить эту жизнь в соответствии с планами Бога.

Что делать, если вы завистливый?

Может быть и такое, что вы сами завидуете своему родственнику. Во-первых, старайтесь не показывать этого. Как правило, это связано с вашей собственной неуверенностью, и не имеет ничего общего с другим человеком. Но не позволяйте этим чувствам влиять на ваши отношения. Попробуйте признаться себе в том, что вы имеете чувство зависти, и попробуйте отпустить его. Если вы действительно хотите избавиться от зависти, но у вас ничего не выходит, тогда поговорите об этом с квалифицированным специалистом. Он сможет определить причины вашей зависти в конкретной ситуации, и даст конкретные методы, как с ней бороться.

Также чаще напоминайте себе о своих положительных качествах. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Поэтому напоминайте себе о том, что у вас хорошо получается, и о тех положительных качествах, которыми вы обладаете. Вы можете даже записать ваши сильные стороны в заметку, и прикрепить их на видное место, чтобы ежедневно видеть .

ПоделитьсяТвитнуть

Milena